반식다이어트할때요,

[궁금한이.]

첫날은 무조건 굶는다는것으로 알고 있습니다.물 이외에는 아무것도 먹지말라는....

둘째날부터 먹던 양의 반으로 먹고 야채와 물을 많이마시는걸로 알고있는데

근데 궁금한점은 첫째날 왜 굶는가요?

책에 보면 그 이유가 나와있나요?

[..]

이유는 안나와있어요

[...]

장을 좀 깨끗이 비우라는 의미 아닐까요?

[....]

하루정도 굶을 의지 정도는 있어야된다는것 아닐까요?
사실 반식하려면 한숟갈만 더~라는 유혹을 뿌리치기 쉽지 않은데
하루의 단식도 한경험이 있으니 그 의지로 반식을 지키자는 걸로 전 이해했어요..

[^^]

하루를 굶으면 뇌가 그동안 얼마나 먹었는지 잊어버린다네요..
그래서 그 담날부터 반식씩 먹는게 아~ 내가 원래 이만큼 먹었었구나 하고 다시 입력되어서
2~3일 고생하면 반식으로 해도 배가 고프지 않게 되는거래요..
하지만 쫄쫄 굶고 폭식하는 경우엔??? 제가 이런 경우가 많았거든요.ㅋㅋㅋ

[~~]

우리몸은 굶은지 24시간이 지난 다음부터 몸에 축적된 에너지를 소모하기 시작한답니다..
그래서 모든 다이어트의 시작은 24시간을 굶는것부터 시작된답니다..

[반식다이어트 4개월]

입니다. 첫날 굶는 이유는 원래 처럼 먹다가 갑자기 반식으로 줄이기가 쉽지가 않기 때문인 것 같아요. 저도 첫날 24시간을 꼬박 물만 먹고 참고 정말 아침만을 기다렸었습니다. 근데 신기하게도 그 전처럼 많이 먹을 수가 없더군요. 그래서 그런거구나하고 생각이 되더이다. 근데 둘째 달도 첫날을 굶으려고 했는데 그건 실패했어요. 그래서 그 이후론 그냥 계속 반식만 합니다. 살도 빠졌고 물을 많이 마시게 되서 좋아요. 이유가 궁금하시면 실제로 첫 날 굶어보시면 그 의미를 알게됩니다.