요즘, 살이 넘 쪄서 운동이라는걸 해볼까하는데요..
에어로빅 어떤가요?
유산소, 무산소 병행해야한다.. 등등 말이 많지만, 워낙에 재미없는걸 잘 못하고,
금방 싫증을 내는지라..
음악들으면서 1시간 춤추고 나면 시간도 훌쩍 갈듯한데..
에어로빅으로 체중감량 성공하신분 있나요? 당연히, 음식도 줄일꺼구요..
지금, 66바지가 후크가 터졌습니다.. -_-;;
살빼자 ~ 윽..
맨날, 군것질에 달달한 커피 달고살았더니 피부도 얼룩덜룩해지고..
암튼, 에어로빅이 괜찮은지요? 아님, 헬스를? 조언바래요..
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에어로빅..다이어트에 효과좋은지요?
궁금 조회수 : 508
작성일 : 2007-01-31 21:27:29
IP : 59.5.xxx.29
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'07.1.31 10:08 PM (219.253.xxx.107)http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=free2&page=1&sn1=&divpage=2&sn=off&s...
저도 궁금해서 찾아봤어요^^2. ㅎㅎㅎ
'07.2.1 2:01 AM (222.98.xxx.234)결혼초에 남편과 헬스 3개월 다녔어요. 3키로 빠졌는데(하루에 한시간 반쯤 일요일 빼고 매일 갔지요.) 옷이 헐렁해서 맞는게 없더군요. 밥도 좀 덜먹었거든요.^^
애 둘낳고 너무나 많이 쪄서 유태우 다이어트 하려고 책 열~씸히 보고 소식(반식보다 좀더요) 했더니 한달동안 7키로 빠졌습니다.
뭐 다이어트의 기본은 식사조절 8 에 운동 2라는 어느분의 말씀을 절절히 공감하고 있습니다.ㅎㅎ3. 열심히
'07.2.1 8:39 AM (211.114.xxx.156)모든 열심히만 하면 되겠지요
저는 처녀때 퇴근후 열심히 에어로빅했더니 6개월만에 5,6키로는 빠져서 옷싸이즈가 줄었던 경험이 있어서 그런지 에어로빅 넘 좋아요. 헬스같은건 정말 혼자하기 힘들지만 에어로빅은 일단 가면 1시간동안 강사 따라서 열심히 할 수밖에 없기때문에 저처럼 의지박약하신분들에겐 좋다고 봅니다.4. 음
'07.2.1 10:41 AM (125.248.xxx.130)에어로빅 3년내내 열심히 하시던 아줌마랑 1년 헬스하신 아줌마랑 스포츠센터 가면 만나는데요
헬스쪽이 좀 나은거 같아요
몸매가 더 이뻐요
사람마다 틀리겠지만 에어로빅은 살빠지는 속도가 조금 느린 것 같고요
몸에 탄력은 있어 보이는데 그냥 유산소로만 적용되지 않나 싶어요
제가 한두달씩 해 본 느낌으로도 에어로빅이 재미있고 오래는 가는 것 같은데 드라마틱한 효과는 아닌거 같아요
유지기 정도에 쓰면 더 좋을거 같아요
에어로빅 강사님이 헬스하러 오시는거 보면^^;;;
하지만, 재미쪽이 더 중요하고 어쨌든 운동을 무어라도 시작해야 한다면 에어로빅이라도~
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