다이어트할때 현미밥말고 현미찹쌀밥은 어떤가요?

[현미]

집에는 시골에서 보내주신 현미찹쌀이 많은데

현미찹쌀은 현미보다 다이어트에 도움이 덜되나요?

저희는 일반쌀 조금에 현미찹쌀이랑 흑미를 많이 섞어서 먹거든요

이건 별로 도움이 안될까요? ㅠㅠㅠ

살빼려면 현미를 또 따로 사야하나해서요~

[음]

찹쌀은 GI지수가 높아서 다이어트 식품으로 보긴 어렵죠. 일반찹쌀보다는 낫겠지만요.
그런데 무엇보다 중요한 건 먹는 양이에요.
현미도 많이 먹으면 살 찌고 찹쌀도 적게 먹으면 살 빠져요

[원글]

맙소사 그렇군요ㅠㅠ 답변감사합니다.^^

[ㅇㅁ]

찹쌀은 따뜻한 성질을 갖고 있어 속이 차가운 사람들에게 도움을 주는 곡물입니다.
자게에서 보면 남들 덥다는 여름에 춥다 하시는 분들 찹쌀로 밥이나 떡해서 많이 드시길...ㅋ
찹쌀 살 많이 찝니다....멥쌀떡보다 찰떡이 살도 많이 찐다는...ㅋ
다이어트 목적으로 잡곡밥 드시려면, 보리, 율무, 현미, 흑미 정도가 적당합니다
흑미는 당뇨병 있는 헐리웃의 할베리(이름이 가물 가물한데, 흑인미녀여배우....)가 주식으로 먹는다 하더만요

[원글]

ㅇㅁ님 답변 감사합니다 ㅠㅠ 현미로 사먹어야겠네요 ㅋㅋ ㅠㅠ

[전]

밥을 많이 먹진 않지만 찹쌀이나 현미찹쌀이 맵쌀보다 맛있어서 일부러 사먹어요.
집에 현미찹쌀이 많은데 또 현미를 사는 건 아닌 거 같아요. 다이어트를 위해서 양만 좀 줄이시는 게 좋을 것 같네요.

[현미가]

더 좋습니다.. 현미찹쌀은 그냥 섞어먹는 정도가 좋습니다..
다이어트를 위해서라면 더욱더 현미밥에,채소로 드신다면 자연히 살빠집니다..