이것도 힘든가요?

[근력운동]

세상에 태어나서 40여년만에 근력운동이란 것을 요즘 처음 해 봅니다.
일명 누워서 다리 올리기를 하는데요. 누워서 하고 별거 아닌 것 같은데
몹시 피곤하네요. 제가 요즘 컨디션이 좋지 않아서일까요
아님 근력 운동도 사실 그렇게 피곤한 걸까요? 물론 30분 걷기 운동에는
비할바 아닌데 꽤 피곤해요...

그런데 효과는 정말 좋네요. 라인이 이뻐졌어요..만족해요..
뱃살 나오신 분들 해보세요...꼭 효과 보실 거예요...

[그지패밀리]

제가 우리엄마한테 권해드린 운동이 그거예요.
그런데 내릴때 바닥에 다 내리지 말고 몇센티 올린상태로 버터기를 해야 해요.
그리고 다시 올리고.우리엄마는 이운동이 효과가 크다고 그러셨어요.

그리고 근육운동은 뭐가 되었든 강화시킨만큼 힘들어요
근육운동 많이 한날 그담날은 초죽음이죠.모든게 의욕이 없고 화나고 짜증나고.몸이 무거우니...으..끔찍해요.

그리고 다릿살 빼려면 누워서 다리를 직각으로 만든다음 올려다 내렸다를 반복하면 되요.
이짓도 보통일은 아니죠.

[티비]

티비에서 봤는데 누워서 다리올리는운동 허리에 무리가많이 간다고하더라구요
(제가허리가안좋은편이라서 기억하고하고있어요)