운동하고 금방 밥먹으면 살 전혀 안빠질까요?

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회사 그만두고 몇달동안 살을 뺐었거든요
그러다 다시 취업하고 했는데..회사가 집에서 많이 멀어요
한시간 30분은 걸려요
대충 7시에 끝나서 집에 오면 벌써 8시 30분을 훌쩍 넘겨요
집에 오면 배고프고 기운 없어서 밥이라도 먹어 줘서 그런가..
정말 살이 쑥쑥 다시 찌더라고요 ㅠㅠ
헬쓰 이런거 등록해봤자 제 성격상 밤에 안갈거 같고
살뺀건 제가 걷기 운동 이런거 해줘서 뺀거거든요
밥 먹고 야밤에 걷는것도 위험하고..
그래서 생각한게 회사 끝나고 한 세~4정거장 먼저 내려서 한시간 정도 걸으면 어떨까..하는데.
근데 이렇게 걷고 금방 밥먹으면 ..살 안빠지겠죠..

[ㅈㅈㅈㅈ]

1시간후에 드세요.. 소식

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1시간 후에 먹으면 9시를 훌쩍 넘어서요 ㅜㅜ

[ㅂㅂ]

그럼 될수 있으면 조금만 드세요..그방법 밖에없네 많이 배고프면 칼로리 낮을 음식 위주로 드시면 될것 같에요 저두 예전에 운동끝나면ㄴ 10시여서.. 거의 굶고 잤는데.. 어떤땐 배고파서 잠 안오면 칼로리 낮은 우묵가사리 같은거 먹고 잤음

[야식왕]

운동직후엔 에너지요구량이많아서 먹는족족 몸으로 흡수도 잘되요 한시간정도있다 소식하시던지 아님 살안찌고 배찰수있는 채소같은거씹어드세요 양배추나 양상추같은거요

[..]

불편하실지 모르겠지만 저녁도시락을 준비해서
회사에서 혹은 근처서 도시락을 드시고 천천히~~~ 여유있게 퇴근을 하세요..
그럼 집에 와서 낮게 밥 먹는 일은 없을거예요..

[사람마다 다른가..]

전 새벽에 한시간 가량 걷고 씻고 바로 아침밥 먹었는데 그때 살이 제일 잘 빠지던데요..
아침이라 그랬나.....

[저도]

퇴근때 40분정도 걷고 집에 와 8시반~9시정도에 저녁밥 먹었는데 효과 있어요.
단번에 많이 빠지지는 않았지만 많이 먹어도 살로 간다는 느낌이 없었어요.