관절은 한번 나빠지면 회복이 안된나요? 진정?

[관절고민]

몸에 어느 기관은 치료하면 낫고, 식이요법으로 좋아지고 한다는데,

관절은...좋아지기 힘들다고 하는데 정말인가요?

관절은 소모품? 이고, 몸에서 생성되거나, 영향 받는게 아니라서,

많이 쓰면 많이 쓸수록 녹스는 기계와 같다는...부정적인...글을 봐서..요......



제가 운동도 많이 하고, 말랐는데 약골이어서 그런지, 무플관절이 안좋아서 걱정이 되요.

벌써 이러면...늙으면 어떻되 될지요.

음식이나, 관리로 좋아진분들 계시나요?

사례좀 알려주세요~~~

[걷기]

운동 하세요
처음부터 심하게 하지마시고 살살 걷기부터 시작하세요
저도 무릎이 안좋았고 제 고모님도 무릎이 안좋은데
둘다 병원가니 걸어서 근육을 키우라고 했어요

[맞습니다]

관절이 망가지면 재생이 되지 않는데,
무릎주위 근육이 튼튼하면 그만큼 받쳐주기 때문에
무릎내에 영향을 적게 받습니다
그러므로 운동해야 합니다