허리디스크-수영/아쿠아로빅 어느것이 낫나요?
작성일 : 2011-07-13 14:43:25
1077915
의사샘은 막연히 수영하라는데..,
아쿠아로빅도 디스크에 도움이 될까요...?
오늘 구경해보니 넘 격렬해보이네요..
아쿠아로빅도 허리근육 키우는데 도움이 될지요...?
IP : 114.202.xxx.146
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아쿠아로빅
'11.7.13 2:45 PM
(1.241.xxx.44)
수영보다 아쿠아로빅이 더 도움됩니다
2. ..
'11.7.13 2:45 PM
(123.215.xxx.98)
제가 디스크가 좀 심합니다.. 아쿠아로빅과 수영 둘 다 배우 고 있는데 수영 같은 경우 접영과 평형은 선생님께서 허리에 무리가 간다고 하시지 말라고 하시더라구요..
그래서 자유형만 하는데 처음에는 자세가 올바르지 않아서 허리가 무지 아팠는데 자세 교정받고
많이 괜찮아 졌습니다.
아쿠아로빅은 남들하는 강도에 80%만 따라하니 견딜만 하더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 669220 |
얼굴 각질, 뾰루지, 잡티 어떻게 해야하죠 2 |
.. |
2011/07/13 |
539 |
| 669219 |
고등학생 영어과외예요. 6 |
과외비 환불.. |
2011/07/13 |
867 |
| 669218 |
깍두기요 무가 아삭 아삭 하지 않아요 2 |
도와주세요 |
2011/07/13 |
294 |
| 669217 |
어제 오토비스 고민하시던 분 호르몬 문제좀 알려주세요. 1 |
우라 |
2011/07/13 |
443 |
| 669216 |
어린이집 견학문제, 학기말 선물문제 두가지 여쭐께요.. 5 |
어린이집 |
2011/07/13 |
227 |
| 669215 |
여름방학 학원때문에 심화자율학습 빠진다고 하니... 1 |
고2 |
2011/07/13 |
479 |
| 669214 |
에르고아기띠 신생아 패드.. 여름에 많이 덥겠죠? 5 |
.. |
2011/07/13 |
430 |
| 669213 |
일본카레 대신해서 어디거 드세요? 21 |
카레. |
2011/07/13 |
2,083 |
| 669212 |
특정사이트 글씨가 깨져보일때는 어떻게 해야하나요? 1 |
급도움요청합.. |
2011/07/13 |
106 |
| 669211 |
우리 강아지 찾으러 갔던 곳의 현실.... 9 |
더이상 그만.. |
2011/07/13 |
1,053 |
| 669210 |
냉동해놨던 복분자로 효소 만들어도 될까요? 2 |
.. |
2011/07/13 |
333 |
| 669209 |
울릉도 다녀오신분들께 3 |
울릉도 |
2011/07/13 |
285 |
| 669208 |
브이볼 사용하신분 어떤가요? 11 |
후기 |
2011/07/13 |
1,180 |
| 669207 |
공공장소에서 손톱깎는 여자 11 |
이해불가 |
2011/07/13 |
900 |
| 669206 |
[재능교사의 노하우] 날씬한 몸짱으로 키우기-재능있는 아이 2 |
훈민정음훈민.. |
2011/07/13 |
451 |
| 669205 |
얼마나 그 파워블로거가 좋았으면..이런상황임에도 공구물건을 또 살까.. 19 |
더 싫어요 |
2011/07/13 |
3,126 |
| 669204 |
엄태웅씨 연기력 가지고 까는건 좀......... 4 |
.. |
2011/07/13 |
434 |
| 669203 |
나이먹으니 면소재 옷이 안어울리는 거 같아요..ㅠㅠ 6 |
ㅠㅠ |
2011/07/13 |
1,746 |
| 669202 |
노인분이 들을만한 mp3추천해주세요 6 |
mp3 |
2011/07/13 |
216 |
| 669201 |
아래 코스트코진상 아줌마들 글읽고..마트에서 과일골라 담는게 도덕적이지 못한건가요? 46 |
.. |
2011/07/13 |
8,977 |
| 669200 |
해외에서 국내로 옷종류 판매하는 일....에 대해? |
못바 |
2011/07/13 |
127 |
| 669199 |
여자친구 부모님 뵐 때 옷차림? 15 |
^^ |
2011/07/13 |
4,589 |
| 669198 |
남자많은 조직에서 여자가 간부급되려면 2 |
ㄱㄱㄱ |
2011/07/13 |
562 |
| 669197 |
소금 어디에 보관하시나요? 2 |
소금 보관 |
2011/07/13 |
574 |
| 669196 |
허리디스크-수영/아쿠아로빅 어느것이 낫나요? 2 |
고민 |
2011/07/13 |
605 |
| 669195 |
백석역 근처 새로 생기는 터미널 역사 건물.. 3 |
일산주민께 .. |
2011/07/13 |
338 |
| 669194 |
<19금> 새치 11 |
이런 |
2011/07/13 |
3,622 |
| 669193 |
일반전화신청은 어떻게해야하죠? 1 |
일반전화 |
2011/07/13 |
148 |
| 669192 |
꼼장어 맛있는 집 추천해주세요 1 |
.. |
2011/07/13 |
111 |
| 669191 |
신촌에서 영어 패턴 암기 스터디 하실 분 모십니다^^ 4 |
.. |
2011/07/13 |
560 |
