핫요가 어떤가요

[핫요가]

도저히 제 의지만 갖고 살빼기엔 너무 많이 찐것 같아서요

혹시 핫요가로 살빼신분 게신가요

우리 동네에 3개월에 18만원에 주3일 나가고 행사한다는데 등록할까해서요

그냥 꾸준히 등산이 좋을지 핫요가라도 해야할지

단기간에 효과를 찾는 운동은 무엇이 있을까요  

[핫]

처음에 하고 근육량이 늘어남과 동시에 식용이 막 늘더군요 ㅋㅋ
3개월째 거의 매일 나가니까 몸도 가벼워지고 좋더군요. 체중도 줄구요.
뭐든 그렇지만 처음이 힘들고 적응하면 즐기게 되는 것 같아요 ^^

[......]

우리 요가 선생님이 핫요가 굳이 안해도 된다고..
너무 더운 데서 하면 오히려 좋지 않다고 하시던데요.
나이 들수록 보통 온도에서 하는 게 좋다고..
요가 하면 땀 대박 나잖아요.핫요가는 줄줄 흐른대요..
아는 언니 핫요가 하고 땀구멍 커졌다고 그러더라구요..
머 전 봐도 잘 모르겠지만.

[..]

스트레스 해소에도 좋고 독소배출에도 좋고 몸의 라인도 잡아줘요. 그러나 윗님 말씀처럼 식욕도 늘고 땀을 너무 많이 배출하니까 몸이 약할 경우에는 기가 쇠해지기도하고요. 무엇보다 이제 더운날씨라 정말이지 쪄죽습니다. 개인적으로는 가을에서 초봄까지가 핫요가 하기에 가장 적합할때라고 생각됩니다. 추운날 뜨끈하게 핫요가 하고나면 진짜 상쾌해요..

[저도]

동네에 새로 생겨서 지난 겨울부터 할까말까 고민하다가...
이제 여름다가와서 마음접었어요..ㅋㅋ 안그래도 더운여름에 핫요가하면 쓰러질거같아서요..

[핫요가]

일주일에 1-2번이 좋은 것 같아요. 저 시작한지 2주 되었는데, 원래 일주일에 두 번 핫요가 있고, 다른 날은 일반 요가 프로그램들인데, 신랑 퇴근 시간 때문에 가는 시간이 들쭉날쭉 해지며 핫요가 일주일에 3-4번 해봤는데..힘듭니다. 저 원래 요가는 운동이 안되는 사람이었는데, 핫요가는..운동이 되네요. 다른 프로그램두요. 이제 막 삼주차라 살은 안빠졌는데, 엉덩이랑 허벅지 부분이 조금 헐렁해졌어요. (바지 입었을때)