날씨가 이러니 일어나기 힘들게 아파오는 허리, 도와주세요

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이게 산후풍인것 같아요
아이 낳고 이리 되었으니
사실 그 영향인지 모르지만 허리 아래쪽 디스크 3개가 벌써 까맣게 퇴행되었구요
목디스크는 두개가 퇴행이 심하구요
디스크보다는 산후풍으로 통증이 심한것 같은데
제발 좀 고칠수 있게 도와주세요
정형외과 신경주사, 한의원 침...다 소용이 없네요
오늘은 허벅지, 무릎, 발목까지 쑤셔오구요
항상 아프니 움직이기도 힘들고 진짜 사는거 아무 낙이 없어요

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운동만이 살길..저랑 비슷하시네요 증상이요
아침에 온몸이 굳어져서 미이라 같아요..살살 일어나 전기 찜찔기 강으로 켜서 여기저기 들이대주면 몸이 조금씩 풀려요..그러면 살살 허리도 돌려주고 스트레칭을 해요
그리고 밥해서 식구들 챙겨 내보내고나면 허리근육 강화운동 천천히..해뜨면 밖에 나가 어슬렁 어슬렁 걷기..저도 허리병으로 오래 고생중인데요 병원에서는 신경주산가 뭔가 그거만 맞으라 하고 안그럼 수술해버리자하고..다 싫다 거부 했어요..의사가 말안들을거면 자기병원 오지 말래서 드러서 안가요..다음카페 가면 도움 많이 받아요..모쪼록 잘 다스려서 이쁜 아기들과 잘 사시길 바랄게요..애기들이 어린것 같아서 안스럽네요

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님, 혹시 도움이 될 수 있을지 모르지만 제게 메일 보내주세요. 저도 허리 아파봐서 그 고통을 잘 알거던요. andre0807@paran.com 입니다.

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저도 그래요 저는 미혼인데 목.허리 둘다 안좋아요
운동만이 살길..ㅠㅠ 너무 아플때는 막 돌아다녀요 뒷동산 올라가도 좋고..
한 두어시간 걷다 보면 좀 덜아프더라고요..
아침에 스트레칭 30분 오후에 또 30분..ㅠㅠㅠㅠ
오늘도 날이 이모양이라 아파서..이따 점심 먹고 또 돌아다니려고요

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출산 얘기하시니 젊으시단건데 목 허리 다 그렇단건 평소 잘못된 자세를 잡으심이 먼저일듯싶고
저도 경험상 운동만이 약입니다
혹시 뜸기나 찜팩있거든 그걸로 신경이완좀 시킨뒤 살살 움직이세요

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운동만이 살 길이예요.

제 아는 분이 몇 년전에 디스크 수술받았는데도 계속 허리가 안 좋아서 아침마다 고생을 하셨는데...
이번에 제 권유로 헬스 시작하셨거든요.
이제 겨우 한 달인데 아침에 일어날 때마다 허리 안 아파서 좋다고 저 볼 때마다 말씀하세요.

[zzz]

날씨탓인가. 잠을 잘 못 잔 탓인가
저도 목디스크 있는데 아침부터 골골 거려서 찜질기 데워서 여기저기 맛사지 해주고 82보며 앉아 있네요. 운동 해야 하는 이유는 알고 있는데 참 어렵습니다.
저도 아침에는 거의 미이라 수준. 움직이면 서서히 풀려요

[라일락]

알레르기나 두드러기 증상 없나요? 아니면 산후풍을 듯 하고요. 있으면 알러지약 복용고려해 보세요.