불안증이 처음 온 건 4년전 이석증을 앓고 난 후였어요.
이석증은 이비인후과에서 너무 토하니 치료할 수 없다고 해서
대학병원 응급실 갔다가 8시간 기다려 겨우 치환술 받고 괜찮아졌어요.
응급실 8시간동안 빙빙돌고 구토증세로 8시간 내내 비닐봉투를 입에 대고 있었어요.
그후 불안증이 생겼어요.
아프면 그냥 죽고 싶다.
또 아프면 어떻게 하지
겨울엔 기침이 도지고
최근 2-3달은 위장장애가 심해져 병원과 약먹기를 반복하고 있어요.
그럴때마다 더 힘든건 불안증이 생기는 거에요.
이번 위장장애 증세가 왔을 땐 공황장애 같이
병원 수액맞는데 그 공간이 견딜 수 없어 나가고 싶더라구요.
증세는 호전되어 가지만 불안감은 없어지지 않아요.
폐경한 지 2년정도 되었고
각종 갱년기 증세 있지만
위와같은 증세도 갱년기 증세일까요?
뭘 어떻게 해야 이 불안증을 해소할 수 있을까요?
신경안정제 처방 받아 먹어야 할까요?
이 상태로 계속 살아야 한다면 자신이 없네요.
빨리 신경안정제 처방 받으세요. 의지로 어떻게 할 수 없는거고 신체가 고장난 거니까..저도 불안증으로 고생..그땐 약먹는게 안좋은건 줄 알고 버텼는데 미련한거였어요. 먹고 시간지나면 좋아지고 다 회복됩니다. 걱정마세요. 불안증 치료 다 되요.
모르지만
갱년기 이석증 진짜 많아요.
병원가면 렉사프로나 부스파 불안장애에 맞는약 처방해줄꺼에요
의존증 생길수있는 안정제보다 낫죠
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저도 불안이 심해서 공황 심하게 여러번 오고 이석증도 있고 막 그래요.
너무 불안 하시면 일단 병원 가셔서 약 처방 받으시고요.
네이버 카페에 공황장애완치 관련된 카페가 있어요.(카페 홍보는 아님)
거기서 나온 책이 있는데 저는 그 책 보면서 되게 도움 많이 받았어요.
2월 초에도 공황이 한 번 왔었는데 책에서 읽은 내용들 떠올리면서 스스로를 진정 시킬 수 있었어요.
정신과 약이 큰 도움이 됩니다.
그 미칠듯한 불안속에 있다가 약(뉴프람정)을 먹고 나니 한결 편해짐을 느낌니다.
경보장치가 공장났다고 생각하면 되요. 집도 화재경보장치가 있는데 고장나면 정상시에도 소리나듯.... 우리몸도 갑자기 경보장치가 고장나서 별일없는데도 비상시차람 심장이 뛰고 막그래요 자유신경문제에요..이걸로 자율신경 문제로 한약먹는 사람도 있어요...
갱년기는 일종의 비상 상태긴하네요 여성호르몬 감소하니까 두뇌는 이걸 비상상황으로 인지하고 공황장애가 오기도하죠..
전 이석증 달고 살다 전정신경염까지 왔는데
그건 훨씬 더 힘들거든요. 한달은 누워있었고
그때부터 낼 눈뜨면 어지러울까 공포심이 생기고
실제로도 자주 어지러워 만성이됬네요.
그후 부정맥으로 맥박이 200번 넘게뛰어 응급실 다녀오고
우연히 갑상선암 발견해 수술도 하고 각종 병치레가 끊이지 않으니. 몸이 조금만 아파도 심장이 뛰고 불안해서 외출도 힘들어요. 아직 공황 쟁애까진 아닌데 공황증 증세가 있고
자율신경도 문제가 생긴 듯 해요. 갱년기를 요란하게 곀ㄲ고 있는데 안정제는 잠은 잘 오게 하지만 오래먹음 우울증 온대요. 용량도 계속 늘려야 한다고 하니
정말 심할 때 단기간 쓰는게 나을 듯 하고요.
불안이나 공황은 결국 심장이 약해서 생기는 일이라
심장을 단련하는 꾸준한 운동만이 살길이래요.
복식호흡 하면서 명상하는 것도 좋다고 하고요.
잠을 잘 못 잘 땐 더 심해지고, 잠을 좀 자면 회복이 되는 것 같습니다.
최근 수면에 어려움이 있어요.
수면장애 ..아주 어려운 이론책을 들으며 자려고해요. 그래도 잠이 잘 안와요. 새벽4시까지 잠 못잘 때 있어요. 멜라토닌이라도 먹어야 할까봐요.
신경안정제 처방 받아 힘들 땐 먹어야 겠어요.
복식호흡과 명상 좋아 보여요. 복식호흡 자주 해야겠어요. 가슴으로 하는 호흡은 어느정도 가능해요.
심장강화...9월부터 주3-4회 천천히뛰기 하고 있었는데
아프니까 만사가 귀찮아 쉬고 있어요. 다시 시작해야 겠어요.
좋은 말씀 감사합니다.
82언니 동생들 든든해요.
잠을 잘 못 잘 땐 더 심해지고, 잠을 좀 자면 회복이 되는 것 같습니다.
최근 수면에 어려움이 있어요.
수면장애 ..아주 어려운 이론책을 들으며 자려고해요. 그래도 잠이 잘 안와요. 새벽4시까지 잠 못잘 때 있어요. 멜라토닌이라도 먹어야 할까봐요.
신경안정제 처방 받아 힘들 땐 먹어야 겠어요.
복식호흡과 명상 좋아 보여요. 복식호흡 자주 해야겠어요. 가슴으로 하는 호흡은 어느정도 가능해요.
심장강화...9월부터 주3-4회 천천히뛰기 하고 있었는데
아프니까 만사가 귀찮아 쉬고 있어요. 다시 시작해야 겠어요.
좋은 말씀 감사합니다.
응급실에서 오심이(울렁울렁 구토할것 같은 증세)있었을때 아마도 그걸 눌러주는 주사제를 썼을텐데 그거에 대한 부작용이 사람마다 다른데 불안 초조로 갑자기 오는 경우가 상당수 있어요. 갑자기 너무 답답해서 바늘 뽑고 나가고 싶거나 진짜 창문 열고 뛰어 내리고 싶다거나.... 제법 있습니다 약 부작용으로 그것도 생각해 보세요
저라면 그 정도면 여성호르몬제도 좀 먹고 신경 안정제도 좀 먹겠어요
일단 잠을 잘 자야 몸이 건강해질 수 있으니까요
갱년기 약 처방받으세요.
이석증 재발도 안오고(그전에 잦았어요)
불안증도 사라지고
무엇보다 잠 잘자요.
이석증 이석증이석증