다이어트 시작을 먹고 싶은거 다 먹고 하려고

[언제하냐]

한 5키로 빼야 해요
근데 먹고 싶은게 너무 많아서
내일해야지 하면서 매일 미뤄요
앞으로 더 먹어야 할게 많아요ㅠ
어제는 무생채 비빔밥이 너무 먹고 싶어서
한대접 비벼먹었고 (오늘 더 먹을예정입니다 :)

다이어트전 먹을거 
시금치 가득넣은김밥 

치즈올린 빵 파스타 김치비빔국수 

쭈꾸미볶음 집만두

이거 다먹고 시작하는게 낫겠죠?

 

다이어트 할때 식사는 

닭가슴살. 브로콜리.당근 배추

토마토 고구마 요거트 

이거만 먹어야 해요ㅠ 

 

 

[..]

지금 당장 다이어트 해야지 안그러면 계속 못하시겠는데요.

[아이스]

다 드시되 조금씩만 드시고 점심으로 먹고, 6시 이후 금식하면 되지 않을까요

[네]

다른분 말씀처럼
먹고 싶은거 아침이나 점심으로 먹고
저녁 일찍먹거나
소식으로 시작해 보세요.
준비하다 더 찌겠어요.

[ㅇㅇ]

일주일에 한번 치팅 데이 해서 지금 나온거 두가지씩 드세요
그리고 무생채 맛있게 하는 비법 있음 알려 주시고요 ㅎㅎ

[ㅁㅁ]

그래서 다들 유지를 못하는거죠
일생 할수있는 방식으로 해야 성공도 유지도 하는거죠
그냥 양만 줄이세요

[안타깝네요]

다이어트 할때 식사는
닭가슴살. 브로콜리.당근 배추
토마토 고구마 요거트
이거만 먹어야 해요ㅠ

이렇게 먹고 빼봐야 일반식 돌아오면 바로 돌아와요
다욧 전에 먹겠다는 음식들에서 살짝 변형만하면 얼마든지 스트레스 안 받고 뺄 수 있어요
비빔밥도 밥 대신 꼭 짠 두부
국수도 가는 파스타면
샌드위치도 귀리식빵 이용하면 되고..
김밥은 밥대신 계란지단채로 키토김밥

그깟 양념정도는 입맛대로 먹어도 별 문제 없어요 마요네즈 때려넣지 않는 이상요

[다이어트]

파마할 때 되면 다른 사람 머리만 보이고
옷 살 마음 생기면 남의 옷 만 보이고
다이어트 계획 세우면 그때부터 세상 모든 음식이 다 맛있어요
뇌는 그렇대요.

완전 칼 같이 생각 끊어내고 시작해야돼요