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건강을 해칠 정도는 몇시간일까요 ?

수면부족 조회수 : 2,317
작성일 : 2023-08-22 00:59:14

예전 어디서 읽기로는

남자는 7시간 

여자는 8시간이 

적절한 ( 필요한 ) 수면시간이라고 본 거 같아요.

저는 이미 은퇴하고 집안 일도 별로 없어서

무지 자유로운데도 불구하고

잠을 잘 못자거든요.

평균 5~6 시간을 못 넘깁니다.

이게 건강을 염려해야 할 정도일까요 ?

IP : 107.116.xxx.144
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 53
    '23.8.22 1:03 AM (125.179.xxx.236)

    염려할 정도인지는 모르겠지만
    저도 평소엔 5,6시간 자는데 개운하진 않아요
    7,8시간 자야 살거 같은데 나이드니 자꾸 중간에 깨서 화장실가고, 불면증으로 잘못자고... 7시간 자보기 힘드네요 ㅜ

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