큰 병으로 이어질수 있는 나쁜 생활습관

[생활습관병]

어떤 것들이 있을까요?

[..]

야식먹기 아닐까싶어요

[Sunnydays]

앉아있기래요.

[,,]

스트레스. 홧병

[음]

비만/흡연/과음

[음]

잠 적게 자기

[...]

앉아 있는게 나빠요?

[..]

공복에 커피 마시기, 달달한 음료 많이 마시기

[ㅇㅇ]

과식

[ㅠㅠ]

부족하고 불규칙적인 수면

[llll]

오래 앉는게 왜요???궁금

[ᆢ]

불켜고 자기 교대근무.

[...]

앉아있는게 안좋다는건 일어서서 몸을 움직이라는 의미인가보네요.
누워 있는게 좋은거라는 줄 알고 반가웠는데..전 누워있는게 너무 좋거든요

[응]

https://brunch.co.kr/@brunch86w3/6

서있을 때 허리가 받는 압력이 100이라면
누웠을 때 25
바른자세로 앉았을 때 135예요

앉아있는 자세 자체가 허리에 좋진 않으니
앉아서 할 일은 집중해서 빨리빨리 하는 것이 좋아요

[ㅇㅇ]

스트레스, 설탕(과당), 비만

[음주,과식]

술 안마시고 소식하고 운동하기
이 세가지만 몸에 익히면 건강하게 살수 있습니다
너무 많이 먹어서 생기는 선진국형 질병으로 고셍하시는분들이 많죠

[ㅜㅜ]

사무직들이나 운전하시는 분들.. 그리고 우리 신랑같이 강사및 서비스 직들은 어찌하나요. ㅜㅜ

[자극적인]

음식 섭취요.
당충전, 단짠단짠 등이요.

[ㅇㅇ]

앉아 계시다가도 가끔씩 서서 스트레칭도 해주시고 하셔야해요. 계속 앉아계시면 안되구요~

[ㅡㅡ]

야간근무ㅜ

[ㅠㅠ]

늦게자기.......잠 조금 자기...ㅠㅠ

[음]

뭐든 과한건 다 나쁨요. 몸에 안좋은걸 조금씩은 해도 몸이 알아서 걸러내지만 그게 안될정도로 과하게 하면 몸이 견디질 못하죠. 그리고 유전 모시못합니다. 유전적으로 약한 부분은 스스로 신경을 써야해요. 마음 다스리기도 무엇보다 중요합니다.

[.....]

과식, 운동안하기, 잠적게 자기, 공장음식 많이 먹기

[음음]

1. 수면부족
2. 야식
3. 스트레스

다 저네요 ㅜㅜ

[ㅁㅇㅁㅁ]

종일 앉아있는거 척추에 무리가고
운동부족된다는거죠.. 대사이상 생기고요

[단거]

좋아하는 입맛.

[ㅇ]

밤잠안자는거요
낮밤 바뀌거나
당뇨나 각종 병에 쉽게걸려요. 면역떨어지고

[병의 근원]

만병의 근원은 뭐니뭐니해도 스트레스 입니당.
의사친구왈.

[통계적으로]

어린 자식을 먼저 보낸 경우
암 발병률이 아주 높대요
스트레스가 만병의 근원
세월호나 이태원 참사 가족분들
정말 가슴 아픈 일입니다

[dma]

제가 경험한 바로는 스트레스가 가장 안좋은 것 같아요.
부정적인 생각과 부족한 수면도요.

[…]

스트레스 없이 사니 커피를 가루로 먹어도 장수하잖아요

[잘자기]

한두끼 과식하거나 안먹는다고
치명적인 위험은 그나마 적을것 같은데,

스트레스로 인한 수면장애, 불면은 1일만 못해도 거의 치명적

[ㄴㄴ]

음식을 한쪽으로만 씹어서 턱관절 왔어요

[으흐흐]

걷지 않는거요

[흠]

이런 부분을 관심있게 쭉 살펴봤는데
수면부족과 밤샘, 당분의 지나친 섭취, 근육 손실이 결국 병을 부르는 주요 원인이더군요.

[조심]

불규칙한 식습관
밤낮이 바뀐 생활습관
식사후 바로 눕기
과식
수면부족
수면과다
탄산음료 많이 마시기
붉은색 육류 많이 먹기
인스턴트류 많이 먹기

이외에도 건강을 해칠수 있는 나쁜 (식)습관들은
정말 넘 많은것같아요ㅜㅠ

[..]

야식.과식. 밤새고 늦게 자는것. 먹고눕기. 스트레스.육고기와 인스턴트 탄산음료 .운동부족 다 해당됨.그래서 3교대 근무하는 간호사와 소방관들이 암에 많이걸림.

[ㅇㅇㅇ]

스트레스
술.담배

[잠잠잠]

수면 부족 (면역저하로 암 자가면역질환등 각종 난치병), 흡연 (흡연만으로 당장 10년 감소), 기름진 고기를 직화에 지글지글

[....]

내일 기사꺼리용 댓글 수집?!

[참나]

하나씩 읽어볼게요

[저같은 경우]

한해동안 스트레스 심했어요 뒷골이 뻐근하고 잠도 잘못잤죠 시집에서 갑질하던거 곱씹고 또 곱씹고....시어머니가 정말 너무밉더라구요
니가 해온게 뭐있냐는말 계속 곱힙고 남편한테 화풀이하고 직장도 스트레스만땅이고 하니 암이 오더라구요
스트레스는 만벙의 근원맞습니다

[택시기사가]

누죽걸산 알려주면서 잔돈 안주대요 알려주는 값이라나
누우면 죽고 걸으면 산다 래요

[립]

큰 병으로 이어질수 있는 나쁜 생활습관...
꼼꼼히 읽어볼게요 감사합니다

[나쁜생활습관]

저장해요

[숨겨진세상]

제 느낌은 먹는거 이상이 수면같아요

[.....]

양반다리와 핸드폰 보느라 고개계속 숙이는거

[과식]

업드려서 책보기
어두운 곳에서 핸드폰 보기
식후 눕기

[ㅇ]

과식 야식 수면부족 스트레스

[..]

수면부족과 밤샘, 당분의 지나친 섭취, 근육 손실이 결국 병을 부르는 주요 원인