이 세가지를 충족하려면 비오틴을 먹어줘야하나요?
손톱은 겨울이니 건조해서 그런가보다... 하는데
올해부턴 뭔가를 먹어줘야할꺼 같아서요...
다른분들은 뭘 드시나요? 추천 좀 해주셔요~^^
자유게시판
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약한 손톱 ㆍ건강한 두피( 모근 강화) 머리숱
건강한 인생 조회수 : 2,736
작성일 : 2020-01-29 18:24:03
IP : 121.155.xxx.30
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 음..
'20.1.29 6:33 PM (14.34.xxx.144)헤어 스킨 네일 비오틴젤리를 먹고있습니다.
효과가 있는지 모르겠지만
머리카락이 너무 얇아지고 손톱이 잘 찢어져서 걍 먹습니다.2. 비오듼
'20.1.29 6:37 PM (121.133.xxx.137)드세요
첨이면 용량 높음거 안먹어도되니까
싼거 드셔보세요
전 오천이나 만짜리도 먹는데
여드름체질이면 피부 트러블생길수도3. ...
'20.1.29 6:47 PM (61.72.xxx.45)단백질이요
고기요
단백질 관리하니
손톱 단단해지고
머리 안 빠지네요
살 빠지는 건 던4. Aa
'20.1.29 6:55 PM (119.203.xxx.178)치아씨요 손톱이 엄청 두꺼워져요 손톱깎이가 버거워져요
5. 윗님
'20.1.29 6:55 PM (121.155.xxx.30)단백질로 관리하려면 어떤고기로
얼마나 먹어줘야하는지요?6. 치아씨요?
'20.1.29 6:58 PM (121.155.xxx.30)그건 어디서 구입하세요?
7. ...
'20.1.29 7:07 PM (61.72.xxx.45)매일 150그램 정도
닭 소 돼지 두부 오징어 코다리로
돌려막기 합니다
반찬으로 맛나게 먹어요
영양 상태 좋아지니까
탄수화물 덜 먹고
손톱 머리숱 상태가 다 좋아요8. 하나만
'20.1.29 8:46 PM (211.36.xxx.41) - 삭제된댓글먹어서 되는게 아니라 노화되고 있는 몸이 필요로 하는 영양소가 한두가지가 아니에요
MSM 먹고있는데 모발 손톱에도 도움을 주고 항산화 기능을 도와주기도 해요
동물성 단백질은 퓨린이 들어있어서 될 수 있으면 줄이는게 좋아요
식물성 단백질로도 충분해요9. 하나만
'20.1.29 8:47 PM (211.36.xxx.41) - 삭제된댓글먹어서 되는게 아니라 노화되고 있는 몸이 필요로 하는 영양소가 한 두가지가 아니에요
MSM 먹고있는데 모발 손톱에도 도움을 주고 항산화 기능을 도와주기도 해요
동물성 단백질은 퓨린이 들어있어서 될 수 있으면 줄이는게 좋아요
식물성 단백질로도 충분해요10. ㅇㅇ
'20.1.29 11:21 PM (117.111.xxx.60)머리카락 손톱 도움될 것 같아요 원글님 감사해요
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