유산소로 몸을 후끈하게 만든 다음에 근력운동 하는 게 아니구요????
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동을 유산소보다 먼저 하는 건가요?
다이어터 조회수 : 1,397
작성일 : 2012-07-20 10:33:42
IP : 115.137.xxx.200
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음음
'12.7.20 11:07 AM (128.134.xxx.2)상황마다 다르긴 한데요, 다이어트를 하시려는 경우에는 스트레칭 (아주 중요)-웨이트 트레이닝- 유산소-마무리 스트레칭으로 마무리. 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 144021 | 전남광양인데요 2 | .. | 2012/08/26 | 1,962 |
| 144020 | 언제 생각이란게 있을런지... 8 | 휴교 | 2012/08/26 | 1,376 |
| 144019 | 카톨릭신자분만 봐주세요 10 | 고고 | 2012/08/26 | 2,672 |
| 144018 | 건물 외벽에 유리로 치장된것들도 조심하세요 4 | 이번 태풍에.. | 2012/08/26 | 1,893 |
| 144017 | 금목걸이 몇개 팔려고하는데 백화점이 제일나을까요? 4 | 반짝이 | 2012/08/26 | 1,766 |
| 144016 | 부산 지역도 다 테이핑 해야 할까요? 5 | ... | 2012/08/26 | 2,434 |
| 144015 | 초등4학년 3 | 걱정태산 | 2012/08/26 | 1,695 |
| 144014 | 태풍 영향권 2 | 된다!! | 2012/08/26 | 2,302 |
| 144013 | 서울인데요.. 내일 오후-초저녁 외출하는데.. 4 | 내일 서울 | 2012/08/26 | 2,804 |
| 144012 | 제가 가는 미용실에 모든 아줌마들 머리스타일을 똑같이 해줘요^^.. 4 | 스타일 | 2012/08/26 | 3,184 |
| 144011 | 경기고등학교 주변 잘 아시는 분 3 | 전입 | 2012/08/26 | 1,790 |
| 144010 | 민주당 경선 망했네요 6 | 해무기 | 2012/08/26 | 3,113 |
| 144009 | 동시 외우기 3 | 피치 | 2012/08/26 | 1,052 |
| 144008 | 마사지크림을 사용하면요~~~ 1 | 갈수록 개떡.. | 2012/08/26 | 1,531 |
| 144007 | 원액기 알아보구 있는데염~~~ 1 | ... | 2012/08/26 | 1,499 |
| 144006 | 저를 미워하는사람들이 너무많아요. 10 | 달팽이 | 2012/08/26 | 3,610 |
| 144005 | 한쪽 귀만 부어 오른 아이 3 | 걱정맘 | 2012/08/26 | 3,151 |
| 144004 | 이명박이 독도란 돌덩이를 방문한 이유가... 5 | ... | 2012/08/26 | 1,683 |
| 144003 | 태풍시 차는 지하, 지상 어디가 나을까요? 3 | 걱정 | 2012/08/26 | 2,509 |
| 144002 | 타로가 맞나요? 3 | 궁금 | 2012/08/26 | 2,993 |
| 144001 | 이와중에 베란다에 샴푸질 잔뜩 해놓고 왔습니다. 4 | 불굴 | 2012/08/26 | 4,519 |
| 144000 | 박사모...민주당 국민 경선 신청했어요. 7 | 박 모 | 2012/08/26 | 1,606 |
| 143999 | 태풍대비 테이핑시.. 11 | 덴버 | 2012/08/26 | 4,121 |
| 143998 | kbs1 밀양송전탑 꼭보세요 4 | 녹색 | 2012/08/26 | 1,624 |
| 143997 | 엄마는 뿔났다에 나온 집이 4 | 티케이 | 2012/08/26 | 2,142 |