다이어트 관련 책 추천

[다린엄마]

정신과 의사 김준기 님이 쓴 "먹고 싶다 그러나 마르고 싶다" 라는 책을 읽었습니다.
다이어트를 의식 하는 순간부터 순조로운 다이어트보다는 무리한 방법이 되기 쉬운 이유로
일어나는 몸과 마음, 정신적인 여러 가지 사례들을 다루었습니다.

특히, 거식, 폭식등 식이장애로 고생하는 여러 여성들의 사례를 들었는데,
이런 장애를 오랫동안 방치할 경우 "뇌"의 기능에도 영향이 미친다네요.
그리고, 식이장애, 몸매에 관한 지나친 집착 등을 가지는 여성의 경우,
어릴 때 가족간의 관계, 특히 엄마와의 관계가 순조롭지 못한 경우가 많고
착하고 맘 약하고, 남한테 싫은 소리 잘 못하고, 그러면서 자기 일에 완벽을 기하는
그런 성격인 사람에게 많이 나타난다고 합니다.

몸매나 다이어트의 노예가 되지 말고,
인생의 더 중요한 가치를 추구하며 살자는 메시지도 있고요...

한번 읽어보시라고 권해드리고 싶습니다.