운동예찬론

[단순짱]

여기분들이 거의 주부들이고 해서 주로같은 고민들을 많이 하시는데요..
제가 운동을 시작한지는 5년 조금 못돼고요..
헬스는 기본적으로 하면서 스쿼시하고 재즈 댄스 에어로빅도 조금..
스트레칭은 운동하시는 분들은 아시겠지만 근육을 풀어주기 때문에 항시 하고요..
아 요가는 책보고 조금씩..대충 맛을 봤다고 해야죠..
우리같은 사람들을 운동중독이라고도 하지만..좋은거죠..
스트레스 해소도 돼고 몸관리도 돼고 건강유지에다 피부도 보들보들..
이렇게 얘기하니 꼭 약장수같은데요..ㅎ
처음엔 몸이 적응하는 시기라 좀 힘들고 귀찮기도 하지만
몇달 넘기면..금방 몸이 먼저 운동하러가자고 신호를 보내요...
조금씩 자신이 붙고 운동친구도 많이 만들고 생활이 되는거죠..
몸도 가벼워지고 몸놀림이 좋아지면 일상생활도 훨 좋아지죠..
지금 운동시작하기 딱 좋은때죠..
줄넘기 훌라후프 러닝 ..도 좋고요..
스포츠센타에서는 운동친구와코치가 있어서 꾸준한 운동에 도움이 많이 되죠..
하루 두시간 아무 간섭도 받지않고 운동할수 있다면 더 없이 좋고요..
아침저녁 한시간씩..두시간 안에는 준비운동 본운동 마무리운동...같이 하심 좋죠.
스트레칭이건 러닝이건 무리하지 마시고요..동작은 정확히 자세에 집중하시는게 더 효과적이랍니다..

[단순짱]

아 첨부..
운동은 되도록 오전시간이 좋아요..
저녁엔 약속도 있고 가정사도 있고 해서 빠지기 일쑤고..
아침에 운동하면 하루가 종아요..^^

[박미선]

음.....
좋은 말씀 감사합니다..
전 님 닉네임 넘 좋다고 쓸러고 들어왔습니다.
단순짱.....
뭔가 굉장히 인생을 해탈한듯한...ㅎㅎㅎㅎ

[단순짱]

음 써 놓고 보니 무지하게 딱딱한글이 되었네요...ㅎ
새봄 새로이 시작해보시라고...
미선님 제 닉넴..깊은뜻이 있는것은 아니고 단순한 요리가 짱이라고...ㅎㅎㅎㅎ

[김병우]

^^안녕하세요 신입생입니다.
오늘 들어와봤는데...다들 여성분들이네요..ㅎㅎ
운동은요..제가 알고 있는 범위에서 말씀드릴께요~^^
무조건 좋아요..하지만...무리는 절대 하지마세요
욕심을 버리셔야 되요..아님 몸의 생리현상이 좋지 않아 질 수가 있어요

그리고..오전에는 조깅,언덕 오리기 같은 유산소 운동이 좋구요
저녁에는 팔굽혀펴기,아령들기...이런..무산소 운동이 좋아요

그럼 행복한 하루하루 보내세요~

[헤르미온느]

한번 시작해서 맛들이면,, 평생 해야한다고 해서
절대루 안하는 헤르~~...ㅋㅋ...=3=3=3

[비타민]

그런 중독좀 한번 걸려봤음 좋겠어요... 여기저거 돌아다니고 참견하는건 좋아하는데.. 운동엔 왜 참견을 안하는건지....