허리 수술후 수영배우기 문의

[명랑지니]

두달전에 디스크제거술을 받고 배영을 배우라는 의사의 말에 정말이지 큰맘먹고 수영등록을 했는데

태어나서 처음해보는 운동이고 수영이라 뭘 어찌해야할지..

조금 미리가서 샤워후 수영복을 입어야하나요?

수영모를 실리콘(?)말고 실리콘은 너무 아플꺼 같더라고요..

일반 고무로 샀는데 자국이 남지않을까요?

근데 수경도 돗수가 있더라고요..ㅋ

하나부터 열까지 다 모르겠으니..원..신랑한테 열심히 할꺼라 큰소리 뻥쳤는데

모험심부족과 낯가림의 인해 벌써부터 좌절모드랍니다...에효~~

[나무]

샤워하면서 수영복 입으면 되구요,
수영모는 저는 제일 싼 거 그냥 씁니다. 그게 제일 편해서요.
수경에도 돗수가 있어서 자기 눈에 맞는 거 쓰면 돼요.
인터넷에서(스닥 사이트) 샀는데 돗수표가 있어서 그거 보고 선택하면 돼요.

수술 날짜 잡아놓고 수영배우는 중년 아줌마가 계셨는데
몇개월 수영 하면서 수술이 필요없어진 아줌마도 있었어요.
평영의 경우에는 잘못하면 오히려 더 아프기도 하구요.
지금 제 수영강사가 자기 허리 몇번 몇번이 디스크인데
평영은 솔직히 자기도 힘들다.... 그러더군요.

수영 하다보면 재밌어요. 자세도 잘 안되고 호흡도 잘 안되도
자꾸 하다보면 늘게 돼 있죠.
열심히 하세요~~~ 홧팅...

[그림광]

수영보다 아쿠아로빅 강추
허리수술하신 분들은 그거 하시던데요.

[ces507]

수술한지 두달밖에 안됐는데 넘 이르신거 아닌가요?
저도 디스크수술받았어요.
모든게 그렇지만 무리하면 안될것 같아요.
걷는것도 좋고 낮은공원산책같은것도 좋아요.
물론 수영도 좋구요.
수영복과 수경은 모자는 실내수영장에서 사용할수 있으면
본인이 편한거로 하시면 될것 같은데요
열심히 하세요. 홧팅~~~

[Genie]

샤워하면서 수영복 입으시고, 수영모는 머리크기에 따라서 자국이 남는수도 있어요.^^;;; 저도 허리가 안좋아서 수영배웠고, 완치는 아니더래도 많이 좋아지긴 했어요. 전신운동이 되어서 그런가봐요. 배영만 배우지 마시고, 수영레슨 시간보다 좀 더 일찍 가셔서 물속에서 스트레칭이나 뒤로걷기 등등으로 조금 예비운동을 하고 시작하세요. 잘못된 동작으로 애쓰다보면 허리가 더 아플수도 있으니 살살 물속에서 적응시키길 권유합니다..홧팅!