docque님 질문드려요

[미나리]

바쁘실텐데 늘 함께 하시면서
좋은 조언 감사히 생각합니다.
저희 큰언니가 50대 후반이신데 특별히 나쁘신곳은
없는데 늘 피곤하고 특히 흩어지는 변을 보신다네요.
지금 유산균과 비타민B를 같이 복용하시는데 추가로 하루에 한번 철단백 조혈제를 (10ml)를 추가 복용하라고 권해서
가져다 놓으시고 안드세요.이유인즉 폐경이되서 노화가 촉진이
두려우시다는데 (언니 말씀) 사실일까요? 저는 첨 듣는지라...
외국에선 노년 영양제에도 Fe이 빠져있다는데...
그리고 노년기 대사에도 Fe이 꼭 필요한가요?
사실이면 제가 가져다 먹어도 될런지요.
전 40중반 입니다.

[docque]

나이가 들어서도 조혈영양소가 필요하신 분들은 많습니다.
평상시 식습관이나 영양상태에 따라
조혈영양소를 섭취할 수도 있습니다.

특히 식후 커피를 드시거나
장상태가 안좋거나
현미밥을 오랜기간 드셨거나
철분을 포함한 미네랄이 부족해 지는 경우는 많습니다.

철단백조혈제라면 페리틴 제제일가능성이 있는데,
저함량 제제라서 별 문제가 되지는 않습니다.
누가 드셔도 문제는 없어보입니다.

[미나리]

그렇군요.
언니가 장이 예민하다고 늘 얘기하셨는데
걱정하지 마시고 드시라고 해야겠어요.
이렇게 답글 주셔서 감사합니다.

[싱]

현미밥을 오래 먹으면 미네랄이 부족해지나요?
현미밥에 수수 섞고, 철분제 따로 먹는데 어떨까요?