같이 해봐요... sbs스페샬 「 절하기 」

[해와달]

SBS 스페샬을 봤어요
완전한 운동이라고 ..
여성들은 200, 300회하면 웬만한 운동효과 버금간다고
나오더라구요

저도 열심히 했다가 몇년전 그만 둔 경험이 있어
이게 기회다 싶어 이제부터 꾸준히 하려구요
돌아보면 그때가 내 몸의 최고상태였던걸로 기억해요
땀훌리고나면 상쾌하고 날아갈것 같고....
다시 느껴보고파요

전에 하던 가락이 있어
며칠해보았더니 108배로는 성에 안차고
(온몸에 더운기가 느껴지는데 땀은 안나요)
200배 했을때에는 땀방울이 몇개 떨어지는 정도
300배 했을때에야
얼굴에 흥건히 땀흐르는게 샤워하기 좋은 상태.... 가 되더군요

뭐든지 자기에게 맞는 방법과 횟수가 있다봐요
처음인 사람은 점차 100배로 시작해서 서서히 늘려가는..

헌데 동료들이 필요해요 혼자함 잼딥따리 없어서..
힘듦과 중간에 그만두고싶은 유혹
그러나 끝마고나면 상쾌함과 날아갈 것같은 기분
같이 느낄 님들....  없을까요?

모두 건강하고 이뻐지자구요~

[연어샐러드]

저도 한번 해봐야 겠네요.
그냥 운동으로 생각하고 100회부터 시작해볼께요.
함께 해요..
근데 이거 다리살도 많이 빠지나요?

[실바람]

저두 108배론 성이 안 차서 좀 더 했답니다..
다음날 계단 내려가는데 몹시 힘들었어요 ㅠㅠㅠ
방법이 틀렸을까요???

[해와달]

백설비님 처음얘기해주셔서 고마워요
전 다 잊어버렸거든요..

전 어제 딴전피워 오늘 할려구요
일주에 3번에서 4번할까해요
근데 이상하죠? 절을 안하니 평상시 게으른 모습으로되돌아가서....

[초콜릿공장]

티비를 안봐서..
이게 뭐에요? 그냥 절하는거에요?
그럼 살이 빠지나요? 이야 저도 한번 해봐야할까봐요^^

[해와바다]

한번 해봐야지 하면서도 이 게으름 때문에
그런데 2절하는 방법을 누가 알려 주실수 없을까요?
스님들은 좀더 다리에 무리가 안가게 하는 방법이 있다고 하던데