아침에 아이 학교 데려다 주면서 30분 저녁에 나가서 1시간식 걷다 어제부터 2시간씩 걸어요
그런데 음식 조절이 잘 안되서인지 살이 안빠지네요
내일부터는 음식조절에도 좀 더 신경 쓰려고 해요
걷기로 다이어트 하신분들 보통 어느 정도 지나니 살 빠지시던가요?
올 겨울안에 살을 꼭 빼야 하는데 마음만 앞서네요
건 강
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열심히 걷고 있어요
슬픈도너 |
조회수 : 2,620 |
추천수 : 49
작성일 : 2006-11-24 21:31:58
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5 개의 댓글이 있습니다.
1. 써니맘
'06.11.24 10:04 PM무엇보다 중요한것은 꾸준히하는것입니다...6개월이상 꾸준히하다보면 음식조절 별로안해도 살이 빠지던데요..여유를 가지고 꾸준히 운동하세요...^^
2. 푸름
'06.11.25 12:23 PM6개월이상(사람마다 살찌는 이유와 정도는 다르니까요.) 지나시면 조금씩 빠지실거예요....
그보담은 먼저 건강상으로 좋아지시는걸 느끼실겁니다. 일상생활에 활력이 생기구요, 감기나 알레르기등 면역력이 좋아지는것 같구요. 기분좋게 하시면서 즐기시면 살을 알아서 빠지리라 생각합니다.
이상 아직도 살안빠지고있는 아짐입니다. ^^3. 클로버
'06.11.25 7:07 PM1년이상 매일1시간씩 꾸준히 걷고 있어요.
제 경우엔 몸무게는 변화가 거의 없습니다만,
근육이 붙고 지방이 연소되어
몸매가 예뻐지네요.
S라인이 잡히고ㅋㅋ
건강은 확실히 좋아졌다는거 느낄수 있어요.4. 이진아
'06.11.25 8:38 PM걷는 운동이 좋긴좋군요.. 당장 시도해볼까...
5. 슬픈도너
'06.11.25 9:39 PM걷기만큼 좋은 운동이 없다고 해서 시작은 했는데 쉬운게 없네요
음식조절도 하면서 꾸준히 하면 좀더 빠르게 효과 있기를 바라면서 열심히 해야겠어요
답글들 감사합니다^^
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