등산으로도 몸매가 잡아지나요?

[규망]

제가 헬스, 이소라 다이어트 비디오, 등산 등을 해보았는데
몸매관리는 이소라 체조가 제일 좋았어요
확실히 몸매를 살려주더군요.

요즘 날씨도 등산하기에 좋아
이젠 등산을 꾸준히 하려고 하는데
등산도 유산소 운동과 더불어 균형있는 몸매를 갖는데
도움을 주는 운동인지 궁금합니다.
그리고 등산이 근력운동도 되는지요?

[빅마마]

울남편보면 확실합니다. 몸에 군살이 하나도 없어요.
남편왈 운동중에 제일 좋은 운동이라고...
다리 근육 팔근육 온몸근육을 다쓰는 셈이죠아마..
무엇보다 신선한 공기를 마시면서 하니까....대신 저처럼 가끔하면 똥배 안들어가요.^^

[데이지]

운동중에 제일 좋은운동!!! 맞습니다.^^

[황경민]

심장근육운동까지 가능하다면 웃으시겠죠?
학교 산악부 시절 산에만 다녀오면 가슴이 아프더군요..
거의 몇개월을 고민하다 내린 결론이네요..ㅋㅋ..너무 가쁘게 숨을 많이 쉬어 심장 주변 근육이 무리가 된것이 아닌가 하고.. 성인들이야 그렇게 산에 다닐 일 별로 없겠지만..
저도 산에 좀 다녀야겠네요..

[행운목]

등산이 최고!!!
저희 외삼촌은 등산으로 20kg넘게 빼시고, 남자인데도, 볼록한 배도 하나도 없고...
저도 하고 싶은데..맘처럼 실행에 옮겨지진 않더라구요.

처음엔 동네 뒷산.같은 낮은 산부터 꾸준히 다니시다가, 점차 그 수위를 올리는거래요.
그래야 무리도 없고, 힘들지도 않다구! 화이팅입니다.

[후리지아]

등산으로 163키에 50키로입니다
이운동저운동 안해본게 없어요
결론은 등산이 최고더군요
피부는 물론 몸매 s라인 되고 유연성과
더불어 생체나니 어리게보더군요
제일 좋은 운동 맞아요^^