50일 만에 살을 많이 뺐더니...

[넙죽이]

50일만에 34인치에서 30인치로 마니 줄였습니다.
야채,과일로 먹고 밥은 아주조금 이틀에 한 번꼴로 먹은것 같아요.지금도요.
자다가 새벽에 장다리 반대편인 앞쪽다리에 통증이 심해서 새뼉에 자주 깨입니다.
통증이 말도 못해요.
남편은 마그네슘이 부족하니 얼른 우유를 마시라하고,누구는 혈액순환이 안되니 약을 먹으라고하네요.
주부님들내지,경험자들의 조언 부탁드립니다.

[영우맘]

저희 친정아버지가
고혈압등 약을 많이드시는 데 그래서 그런지 입맛이 없다고
식사를 거의 못하시더니 (원래도 소식 하셨어요.) 다리가 많이 아파 하셨어요.

정기 진찰일에 병원에 갔더니 헤모글로빈 수치가 너무 낮아 빈혈이 심하다고
입원 하라고해서 1주일 입원해서 피 맞고 영양제 맞고 수치가 올라가서 퇴원하니

이제 다리 안 아프다 하셨어요.

지금도 철분제 드시고 계세요.
빈혈이 있어도 다리가 아픈 가봐요.
저희아버지는 병원에서 깜짝 놀랄 정도로 수치가 높았어요.
살아있는게 기적이라고.......

병원에가서 한번 검사해보시는게 어때요.

[레먼라임]

병원을 가보시라고 권하고 싶어요.
저도 약4년전에 빠른시일내에 체중을 많이 줄인 적이 있었는데,
온몸이 많이 안좋았었어요. 허리도 약해지고, 집안내의 이층을 올라다니는데도
힘들고 무릎에서 소리도 나고, 쉽게 온몸이 붓고 피부도 늘어지고 모공도 넓어지고...
나중에 한방으로 해봤지만, 아무래도 이전 처럼은 안되는 것 같아요.
종합검사를 받아봤는데, 정상으로 나왔지만 몸으로 느껴지는 이상 있더라구요.

[넙죽이]

저는 고도비만이였거든요. 허리디스크가 아닌가 했지만,영양소 결핍이 중요한 요소인 거 같아요.
님들 답글 고마워요.
아직도 10키로는 더빼야하는데...갈 길이 먼데 걱정이에요.

[jackiee]

살빼실때..멀티비타민이랑 칼슘 이런 영양제 같이 드시면서 해야 되요.

[캐시]

나이들어서는 살빼는것보다 건강이 우선이라 꼭 검진하고 시작해야하고요
한달에 2-3키로 이상은 안되고요 영양소 골고루 드세요 밥은 매끼니 조금씩이라도 드시고요
정 안드시려면 저녁을 과일로 하시고요

[이쁜삶]

50일에 4인치 대단하세요..윗님 말씀대로 영양제 꼭 챙겨드시면서 몸 상하지 않게 하셔요. 골다공증
오면 어쩌시려구요..