이소라 테입을 시작한지 2주..

[초록잎]

2주가 되어갑니다.
어느정도 빠졌냐구요?
ㅠ.ㅠ;
음식 조절을 하지않아서 빠지진 않았고
체조를 쉽게 따라할수 있게 되었어요.
그.런.데...
며칠전 하루 빠지고(일요일) 어제 빠지고...(일주일중에 쉬지않고 매일했었어요.)
스스로 핑계를 찾아 운동을 하지않는 날을 만들고 있는 것같아
제자신이 마음에 안드네요.

어떻게 하죠?
이런시기에 살짝 다른 비디오를 찾아볼까요?

문제점은 시간을 정해놓고 꾸준히 해야하는데
처음 시작할땐 아침시간으로 정해서 하다가
1주쯤엔 아이가 운동가는시간에 맞춰서 했습니다.
그러다가 요즘엔 10경에 겨우 합니다.
이렇게 시간이 들쭉날쭉하니 결국 하루씩 거르게 되네요.

겁나는(?) 처방 없을까요?
다시 운동에 매진할수있는 처방전 내려주세요...ㅠ.ㅠ

[유로피안]

이소라 다이어트 1 정말 좋아요
요즘은 게을러져서 못하고 있지만 꾸준히 하기만 하면 정말 효과는 있답니다
특히 옆구리랑 허벅지 살 빼는데 좋아요

그런데, 체중 조절에는 뭐니 뭐니 해도 식이요법이 제일 중요해요
하루 세끼, 되도록 일정한 시간에 가볍게 드시고, 간식은 드시지 마세요
커피도 블랙은 괜찮은데, 밀크커피 같은 건 드시기 마시구요
우리가 아무 생각없이 집어드는 빵이나 과자가 칼로리가 장난이 아니거든요 칼로리의 내용도 나쁘구요

정말 이상적인 건 하루에 한 시간 정도 유산소 운동( 걷기 같은 거...)해주시면서 이소라 체조 병행하는 거에요 그럼 정말 예쁘게 빠진답니다

[달려라 삼천리]

이소라 1번인가 2번인가 하도 오래전이라 생각 잘 안나는데 2번 같네요.
이거 한달 하고 살 진짜 빠졌어요.
정말 하루도 안 빠지고 했거든요
동대문을 일곱시간 동안 걸어다니고도 집에 와서 했을정도니까.
꾸준히 하면 뭐든 다 효과 있게 마련입니다.
긍데 그게 너무 어렵죠...