영양제...비타민제... 꼭 먹어야 할까요..가족모두...알려주세요..

[망구]

아직 한번도 남편만 가끔... 종합비타민제... 먹였는데...
아이들(남자..5세 9세) 그리고 저....
영양제 한번도 먹어보지 않았네요...
식구 모두 아직 건강들 하구요...
부부 둘다 30대 중반이고...아니 후반이군....쩝^^

그치만 요즘...제가 바쁘기도 하고..
음식을 고루고루 해주질 못하고...
요즘 보니 단.무.지.군이 손톱이 자꾸 겹으로 갈라지네요... 영양결핍인지....쩝...^^
울식구...
어떤 보조제를 먹으면 좋을까요...
여기저기 보니 아이들도 많이 먹이시던데...
좀 알려주시와요...
어디제품 드시는지...

[플러스]

건강은 건강할때 지키는겁니다.
비타민은 식품에서 섭취되기도 하지만 섭취하는게 다
흡수되지는 않기때문에 비타민을 따로 먹는거죠.
건강하시니 다른영양제는 아니더라도 비타민류는
챙겨서 드시는게 좋을듯 합니다.

[버섯댁]

아가들은 비타민을 먹이기보단 좋은 야채나 과일을 섭취하는게 더 좋지 않을까요?? 왠지 걱정이되서요.. 그리구 어른들은 한두알씩 보충을 해주는게 좋다고 들었습니다.

[믿음씨]

저희 작년 가을부터 비타민 먹기 시작했더니 지난 겨울 감기 한번 안 앓고 보냈습니다. 먹이시면 좋을 것 같네요.

[오드리]

저도 먹어야한데에 한표 던집니다!

[이진영]

비타민같은류의 제품은 먹는데서 섭취가 된다고 골고루 밥맛 잘먹으면 된다고 비타민에서 그랬어요 물론 식단의 조정이 필요하겠지만,,,나이가 드신분은 따로 챙겨먹어야한다더라구요 젊을때는 굳이 챙겨먹을 필요는 없대요 그래도 몸에 이상이 있다면 챙겨먹는게 좋을거 같아요
손톱갈라지는건 조개많이 먹으래요

[가을잎]

제가 칼슘이 모자라는지 손톱이 벗겨진다해야 하나, 갈라진다고 해야 할지 그러는데.
조개를 많이 먹어야 겠네요. 조언에 감사~~