다시 살빼기 시작해용^^

[딸이맘]

아가씨때도 좀 통통한 편이었는데 애를 둘 낳았더니 흑;;

밥, 떡, 빵(케잌), 과자를 너무 좋아하는 체질이라 그런가, 2년전부터 꾸준히 운동은 하고 있는데 빠짝 할 때만 좀 빠지고 체형이 변하질 않네요.

석달 전 공책에 일일이 칼로리를 적으면서 운동했더니 효과가 아주 좋더라구요.  그런데 칼로리 적고 계산하는게 만만치 않아서 적는 걸 포기하고 감으로 했더니 이게 또 ㅋㅋㅋ

근데 오늘 인터넷 서핑하다 관리해 주는 프로그램을 하나 찾았어요.
인터넷가입해서 하는 건 좀 그렇구 이것 참 괜찮은 것 같아요  값도 만원대로 너무 저렴하죠?
(쪽지 보내주시면 가르쳐 드릴께요^^)

심기일전해서 칼로리 관리하면서 운동해 볼려구요.  

하루 필요 칼로리의 80%로만 관리해주면서 운동하면 효과가 크다네요.  여러분도 브룩실패(울 친구 ㅋㅋ)가 브룩쉴즈 되는 그날까지 아자 아자!

[박혜경]

족지 보낼께요.

[하늘사랑]

아자 아자 홧팅..
꼭 성공하세요...(다이어트 하시는분들 남일 같지 않아서요..)