냉동 치즈스틱 전자렌지로 가능한가요?

[사탕]

현대백화점에서 치즈스틱을 무지 저렴하게 팔더라구요~
그래서 두 박스 업어왔는데... 시식준비하시는 분이 튀기지 않고 전자렌지에 해도 맛있다고 그러네요.
그분도 안해봤는데 손님들이 와서 '튀기지 않고 전자렌지에 하니 더 맛있어요.' 하고 알려주셨데요.

집에 튀김기도 없고 팬에다가 기름두르고 튀겨야 하는데 칼로리도 걱정되고 건강도 염려됐는데
아무래도 기름 없이 전자렌지에 하면 좀 덜하지 않을까 해서요.

알고 계신분~ 전자렌지에 몇분.. 어떻게 조리해야 하는지 알려주세요~~~