일주일치 장보는 요령좀 알려주세요.

[만년초보]

아,, 정말 요리 못하는 사람은 장보는 일도 고역입니다.
도데체 뭘, 얼마나 사야하는지 감이 잡히질 않아요.
냉장고에 있는거 또 사서는 다 먹지도 못하구 상해서 버리구.
일주일에 한번씩 마트에서 장을 보는데 뭘해먹어야하나 매일 고민입니다.
요리 잘 하시는 분들은 식단을 쭈~욱 연결해서 참 요령있게 잘 하시던데...
암튼...여러분들은 어떻게 장 보시나요?
참 별걸 다물어보네... 하시지 마시고 요령좀 알려주세요.^^

[짱여사]

음.. 저도 초보라..-.-^
일단 냉장고 앞에 메모지를 붙여두시고 안에 뭐가 들었는지 부터 메모하세요.
제 경우는 일단 기본적인 야채(파,마늘,고추,감자,호박,....) 오뎅, 고기(불고기 거리, 제육볶음용) 생선(고등어, 갈치)만 시장봐다 손질해서 얼릴건 얼려두면 얼렁뚱당 한달은 버티겠더라구요.(아이없음)
메뉴는 그때그때..생각나는 걸로..
일단 오늘 저녁에 뭐 해 먹지 생각하다 감자가 많다 싶으면 레시피를 감자로 검색해요.
연결되는건 아니지만..남는 건 얼려두고 하니 그럭저럭...흐흐

[헤르미온느]

저는 샘책 "일하면서 밥해먹기"에서 한꺼번에 장보고 음식 저장하는 아이디어를 너무 많이 얻었거든요.
그런거 알려주는 책이라고 봐도 될 정도에요. 혹시 안보셨으면 한 번 보시면 어떨까요?
두고두고 사전처럼 찾아볼 수 있는데...