☆먹으면서 살빼는 요리들 만드는 법~★

[안녕하서l요^^*]

                                             치즈 샌드위치

이런 재료를~!
식빵 3장 , 슬라이드 치즈 1장, 오이1/2개 , 버터약간, 소금약간.

이렇게 만들어요~!
1. 2장의 식빵 한쪾 면에 버터를 얇게 발라 놓는다.
2. 오이는 0.3cm 두께로 어슷썰기 해서 소금에 약5분간 절였다가 씻어 물기를 짜낸다.
3. 식빵의 버터바른 면에 치즈 1장을 얹고 버터 바르지 않은 빵을 덮는다.
4. 3위에 오이를 얹고 버터바른 쪽을 안쪽으로 해서 빵을 덮는다.
5. 샌드위치를 손바닥으로 살짝 눌러 보양을 잡고, 식빵 가장자리를 잘라 낸 뒤 삼각형 모양으로 빵을 대각선으로 자른다.         ^^*

                                               야채수프

이런 재료를~!
감자3개, 당근1/4개 , 양파1/4개, 물1컵, 소금 약간, 후춧가루 약간.

이렇게 만들어요~!
1. 감자, 당근, 양파를 큼직하게 썰어 물을 붓고 감자가 익을 때까지 삶으세요.
2. 감자가 익으면 국물은 따로 따라두고, 감자, 당근, 양파는 뜨거울때 으깨서 체에 걸러 두세요.
3. 따로둔 국물에 으깬 감자, 당근, 양파를 조금식 넣어 가면서 풀어 은근히 끓이세요.
4. 소금으로 간을 맞춘 후, 끓어 오르기 직전에 수프 접시에 담아 내세요.

-후춧가루를 뿌려먹어도 좋아요. ^^*