고혈압.. 간식거리 뭐가 좋을까요?

[요리퀸]

혈압이 높아요..
중간 중간 간식거리 어떤게 좋을까요?
차에서 보내는 시간이 많아서 입심심할때 먹을만한것 뭐가 좋을런지..
견과류는 괜찮은건지 궁금합니다..
해바라기씨나 땅콩같은건 고혈압인 사람이 먹어두 괜찮은지 아시는분 알려주세요~

[프로방스]

친정아버지가 고혈압이신데요, 집에 가보면 검정콩 볶은거, 강냉이, 호두 간식으로 좋아하세요

[윤아맘]

혈압이 높으신분 들은 견과루가 좋다고 오늘 방송하던대요

[천하]

음식 하고는 상관 없는 일이지만 혈압을 안정 시키는 방법 알려 드릴께요.
의자에 앉아 발밑바닥에 빈병(울퉁불퉁한 콜라병이 좋음)을 놓고 하루 10분 정도만 굴려 보십시요.
금새 효과를 봅니다.

[소박한 밥상]

나트륨(Na)이 많이 든 음식이 좋아요.

[수언]

양파 껍찔-오렌지색- 달여서 차처럼 드세요..

[요리퀸]

여러분~~ 감사합니당~~^^

[시리]

저희 남편이 젊은(30대 중반)편인데 고혈압이라 작년에 신경 꽤나 썼었어요.
제가 알고 있는 방법으로는,
1. 하루에 바나나 한 개 먹기
2. 간식으로 검정콩 볶은 것, 강냉이, 호두, 다슬기(또는 고둥) 먹기(특히 짠맛 나는 과자는 먹지 않는 게 좋아요)
3. 양파 달인 물 마시기
4. 음식을 할 때 간은 소금보다는 간장으로 하기
고로쇠 물도 당뇨나 고혈압에 좋다고 해서 먹어 봤는데 효과는 잘 모르겠네요.