암으로 부터 우리를 지켜주는 채소

[리틀 세실리아]

요즘 읽고있는 <色,色을 먹자> 지은이 윤동혁
에서 나온 <암으로부터 우리를 지켜주는 채소> 리스트입니다.

보통 암예방은 브로콜리 등 미국 국립암연구소 위주의것들만 알고있어서,
우리나라 우리식생활 중심으로 주체적인 순위표를 작성했다고 하네요.

아래의 채소들 많이 먹고 암예방 하세요~~~



1. 쑥
2. 마늘
3. 연근
4. 인삼(홍삼)
5. 산초기름
6. 대두콩
7. 고들빼기
8. 복분자
9. 검정깨
10. 마.


그리고 쉬 피로하고 짜증이날때 특효가있는 것들 추가로 올릴께요^^

ㅇ 검은콩,산초,김,파래,미역,다시마,사과,당근,결명자,파슬리,파인애플,옥수수,레몬주스,
    초록색 채소, 신선한 과일,통곡 및 콩류,견과류
ㅇ 맵쌀 현미와 검을 콩을 섞어서 밥을 해 먹는다
ㅇ 매일 사과를 먹는다
ㅇ 강남콩이 들어간 음식을 자주 먹는다
ㅇ 각종 견과류와 식물의 씨(nuts&seed) 를 먹는다.

[woogi]

우째.. 내가 싫어하는 애들이 쪼로록 있네요.. 흠.. 먹어야만 하는가...

[두들러]

감사해요. 출력해서 냉장고에 붙여놓을께요.