다이어트 中 저녁식사..

[uhuhya(costco)]

이제야 저의 심각함을 깨닫고 다이어트를 시작했습니다.
물 많이 마시고, 좋아하던 느끼한 음식 안먹고, 근처 호수 한바퀴 걷고..

저녁은 이렇게 먹어요...^^;
닭가슴살과 당근을 이렇게 넣어가니 후배들이 당근 귀엽다며 한개씩 먹더니 맛있다네요^^
한개씩 먹으면 맛있겠지만 다른 사람들 저녁 시켜 먹을때마다 침이 꼴깍 넘어가요..ㅎㅎ

닭가슴살은 약간 조미가 되어있어 짜길래 뜨거운 물에 헹구어 먹고,
당근은 살~짝 데쳐가요. 생당근은 먹으니 좀 깔깔해서요~

[태양아 사랑해]

저도 이번주부터 다이어트 시작했는데...
목표 달성하시기 바래요~

[파란마음]

단호박님 말씀처럼 당근이 당지수가 높으니
오이나 토마토로 드시고요,
집에서는 미역국 같은거는 먹어도 좋다네요^^

저도 요즘 두달째 열심히 하고 있어요~

[타코]

네, 해조류가 다이어트에 참 좋아요. 쌈다시마 같은거 많이 드세요. ^^

[uhuhya(costco)]

앗! 당지수가 높다고요?! 몰랐네요~~ㅠ ㅠ 양파즙도 마시고 있는데 좋은 효과를 당근 먹으며 떨어뜨린게 아닌가 싶네요...ㅎㅎ
감사합니다!

[꼬맹이달기]

uhuhya // 당도 너무 안드시면 건강에 안좋아요~ 당근에 든건 막 살찌는 음식만큼 많이 든것도 아니고
건강에 딱 좋을꺼 같네용 ㅎㅎ (당근먹어서 살쪘다는 사람 한번도 못봤어요!)
드시고 싶은것도 적당히 드시면서 다이어트해야 더 잘빠지는거 아시죠~?
운동은 빨리걷기가 최고! 저도 작년에 다이어트 하느라 꽤나 고생했는데..
그래도 고생한만큼 득! 작년 초에 17kg빼구; 잘 유지하다가 여기 시드니 와서 한 3kg정도 쪘네용;
표준체중이긴 하지만 보기에 날씬한건 아니라.. 저도 스키니진 한번 입고싶어요 흑흑 [...]
여튼 힘내세요~! 인내심있게 해야 성공하는거에요 >ㅅ<

[꼬맹이달기]

아참.. 다이어트할땐.. 단걸 줄이는것도 중요하지만
짜지 않게 먹는것도 단걸 줄이는것만큼 상당히 중요해요~
전 다이어트할때 내내 싱겁게 먹어서.. 혀가 굳어가는 느낌이였죠-ㅁ-ㅋ;