집에 있는 야채로 간단히 해결할수 있고.
아이들 야채 먹이고 싶을때 좋은 요리죠.
아이들이 너무 잘 먹어요.
[재료]--밥수저와 종이컵(200ml)계량이예요. (2인분)
호박 작은것(1개), 당근 작은것(1개), 양파(1개), 마늘(6쪽)
토마토홀(2컵.. 약 400g), 참치 (한 캔.. 200g), 올리브오일(5큰술), 소금(0.5큰술)
스파게티 (200g)
-이렇게 해보세요-
호박,당근,양파는 채썰어 준비하고
마늘은 다져 놓고
올리브오일을 두른 팬에 마늘 먼저 볶아 향을 내고
당근,양파를 넣어 어느정도 익혀 주고
호박넣어 살짝 볶고
토마토홀과
참치,소금을 넣어 간을 맞춰 자작하게 끊여주고
마지막에 파슬리 가루를 넣어 소스를 준비해 놓고
넉넉한 물에 소금을 넣고 끊여 스타게티면을 넣어 삶아 건져서
준비한 소스에 넣어 버무려 주고 마무리
집에있는 여러가지 야채들로 응용이 가능한 야채 스파게티
맛있게 만들어 보세요..
**아이들을 먹일 때는 야채를 꼭 채썰어 주세요....
스파게티면 하고 비스므리 해서 잘 안 골라 내거든요..^^
www.unolee.com
