면역력 키우는데 좋은게 뭐예요?

[아파요..]

제가 둘째를 좀 늦게 나아서 정말 많이 힘들었어요...체력회복이 안되서....
다이어트 아무리 해도 안빠지던 살이 애 키우는 1년동안 10키로가 빠지더라구요...

그래서 그런지....체력이 바닥이예요...
감기가 걸리면 예전에는 하루/이틀 아프고 말았는데...
지금은 끙끙 앓을 정도로 일주일 넘게 가네요...
나름 얼굴은 동안인데....실체는 거의 70 노인 수준인듯...

아무래도 면역력을 키우는 제품(약) 을 먹어야 할듯한데...
음식으로 면역력 키우는것은 많이 알고 있지만 시간이 걸리니 현재 상태로 효과 확실한 제품을 먹고 싶어요...

한약은 먹어봤지만 그닥 효과없었고...
뭘 먹으면 체력이 회복될까요?

그리고 둘째가 이제 두돌 지났는데....정말 허약체질입니다...
감기 달고 살고...열내고..
세돌 넘으면 홍삼이라도 먹여보겠구만....이제 24개월이니....뭘 먹여야 될지...

면역력 증강에 좋은 제품 추천해주세요...
상품명 기재 곤란하면 쪽지로 주세요..

[의외로]

정답은 기초에 있지 않겠어요?

일찍 자는거.. 이거 중요해요..원글님 빨리 누우세요..저도 누워요~

[저는]

감기 기운이 시작될려 하면,,열일 제껴놓고
무조건 비타민씨 두알 먹고 한숨 푹 잡니다
그럼 싹~ 나아요
감기걸려 며칠 앓을거,,몇시간으로 해결 봅니다 ㅎㅎ

[저는]

감기에걸리면 무조건 밥을 두배 이상 -_- 먹고 약먹고 자요.
저희 아버지는 요즘 프로폴리스 좋아 하시더라고요.;;;;;

[..]

겨우살이라고 하는 걸 보리차처럼 유리병에 꿇여서 드세요^^면역력에는 그만입니다. 운동도 중요하겠죠.

[.]

초유 드세요. 뉴질랜드산으로....

[예전]

약광고문구
양치질하고 일찍자요.

[...]

외국 있을때.. 같이 살던 외국인 남자애가 석류를 자주 먹더라구요. 그래서 물어봤더니.. 석류가 면역력에 좋다고 하네요. 그래서 저도 석류 간간히 먹어 줬더랬죠

[홍삼이요!]

저와 남편 프로폴리스와 홍삼 꾸준히 먹고 있는데 정말 감기 안걸려요. 홍삼은 먹기 편하게 캡슐 형태 (홍삼정?)로 나와 있는거 매일 비타민 먹을때 먹고 있어요.

[정답은]

신선하고 질좋은 음식 잘먹고 잘자고 잘 운동하는게 최고죠
거기다가 멀티비타민 + 오메가3 챙겨드시면 더 좋구요
조금 아픈거 같다 싶을때 미리 초기에 약드시고 푹 쉬는게 최고에요

[정답은]

아 그리고 항상 청결 유지
집안 청소도 그렇고 손도 자주 씻으시구요

[기적의주스]

면역력을 160% 증가시켜주는 타히티안 노니주스 추천합니다.http://imgur.com/delete/gPh0ITp65gmOhjy

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16. 타히티안 노니 주스는 세포속의 유해한 유리기를 방어하는 강력한 항산화 물질을 제공합니다.

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19. 타히티안 노니주스는 맛이 좋고 항산화 작용이 풍부한 천연 블루베리주스와 포도주스를 가미하였습니다. 이 주스들은 순수 노니주스와 혼합되어 건강하고 균형 있는 영양분을 제공합니다.

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도움이 되는 항산화물질이 함유되어 있습니다.

21.심장 건강은 우리 몸 건강의 가장 기본입니다. 타히티안 노니 주스는 건강한 심장 혈관 체계를 유지하는데 도움을 줍니다.

22. 타히티안 노니 주스는 건강을 유지할 수 있는 정상 혈압을 유지하는데 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

[규척적인생활^^]

저~위에 말씀하신 분 계신데 일찍자고 일찍 일어나기, 이거 엄청 중요해요.
가급적이면 정해놓은 시간에 밥먹고 아이랑 같이 운동 아님 산책도 좋아요.
그리고 저는 유기농+제철 식자재 먹으면서 정말 면역력 좋아졌어요.
밥이 보약, 잠이 보약, 이 두가지는 큰 돈은 안들지만 장기적으로 가장 확실한 투자랍니다.^^

[저질체력]

저도 얼마나 체력이 딸렸는지 계절이 바뀔때마다 거의 환자수준으로 아팠어요 아이가 어려서
키우느라 더 그랬지요.. 저는 틈틈히 걷기 운동으로 완전 달라졌어요 처음엔 일주일에 두번정도로
시작했고 지금은 추울땐 빼고 매일 걸어요.. 멀티비타민이랑 오메가 3는 건강해진 이후에 챙겨먹었구요.. 감기잘 안걸리고 알레르기 비염도 고치고 위장도 좋아지고 관절도 튼튼해지고...
아이가 어리시다면 주말에 남편한테 잠깐 맡기고라도 일주일에 한번이라도 천천히 걷기운동
권할게요.. 건강식품보다는 운동이 직빵(?)이더라구요

[.]

저도 일찍 자고 일찍 일어나기랑 꾸준히 운동하기요.

이것만 해도 몸이 가뿐하죠~

[저는]

홍삼하고 한약이요 ㅎ 면역력에는 그 둘이 최고인 것 같아요.
폐에 좋은 한약 찾아보세요.

[전에 생로병사]

의 비밀에서 본 건데요.
그때 한참 신종플루가 유행하던 때인가 그랬거든요.
생로병상에서 추천한 면역력 증강시키는 일품음식이
계피와 카레(강황)이었어요.
인도인들은 강황을 거의 약으로 쓴다나..그렇구,
강황의 백배 효과가 있는게 계피라구요.
그래서 수정과 만들어 먹었던 기억이 나네요.
그덕분인지 아무도 신종플루 안걸리고 지나갔구요 .

[만성피로]

증후군일 지도 몰라요.그거 걸리니 정말 기운이 없어 쓰러질 지경이었어요.
한약 드세요.

[.]

기본적인거는 다 해보실거구요.
면역력만 문제면,
프로폴리스 드시면 좀 괜찮습니다.

[...]

규칙적인 생활과 운동!