비타민 궁금해요

[비실비실]

어제 2580? 4321 ?에선가 비타민에 대해서 티비프로에 나왔어요,

평소때...체력이 약하고..비실비실..몸살도 자주..감기도 자주하는편입니다.
남편은 수입종합비타민 먹고있는데..저는 속이 쓰려서 먹지못합니다.

어제 티비프로보고..딱~!!! 제가 먹어야하겠더군요..
기운도나고 감기도 예방...노화방지...^^

천연비타민도 별 의미없다니...그냥..약국서 파는 비타민 먹으면 될것 같은데..
많은 함량을 먹어도 정말 무리가 없는건지...(식사중간에 먹으면 속쓰림 증상은 없어진다네요)

저처럼 몸약하신분들 비타민 효과..정말 보신분 계신지도 궁금합니다...

[저희]

남편은 종합영양제 먹고 정말 좋아졌어요.
전 이런거 믿는 편이 아닌데....
일년에 몇번씩 주기적으로 감기 달고 살고 밑에 구내염 댓글도 달았지만
영양제 먹고 구내염도 없어지고... 감기도 몇년째 한번도 안걸리더라구요.

순수 비타민제 효과는 모르겠지만....
여튼 세약회사 영양제 종류 잘 먹으면 효과 보는게 있긴 있어요.

[저도 효과..]

구내염이 굉장히 잦은편이었는데 비타민, 영양제먹으면서 많이 줄었고,
손톱갈라지고 찢어지는것도 없어지고
몸도 활력있어졌달까... 좋습니다.
전 코스트코꺼랑 아모레퍼시픽에서나온거랑 여러개먹어요

[허약체질]

체질이 허약한 사람들은 종합비타민과 비타민씨 꼭
드세요. 저도 입안에 구멍이 2개 이상씩 항상 뚫려있고
일년 내내 돌아서면 감기에 정말 말로 할 수 없는
허약체질이었는데, 복합비타민 먹으면서 입안의 구멍은
거의 안나요. 그리고 비타민씨 1000밀리짜리 한개씩
먹으면서 감기는 일년에 2-3회 정도로 줄었습니다.
게다가 운동을 꾸준히 해주니 감기도 저 줄어들고
체력도 예전보단 훨씬 나아졌습니다.

비타민 2개 종류는 반드시 저녁 먹고 밥숟가락 뺀 다음
바로 드세요. 그래야 가장 소화가 잘됩니다.
아침에 밥먹고 비타민제 먹으면 저같은 경우 비타민이
목에서 내려가서 위에 가는 여정이 다 느껴져요.
저녁식사후에 드시는게 가장 정답이여요.

[ㅇ]

윗님 비타민 어떤거 드세요? 1000밀리짜리?
종류도 굉장히 많고 뭘 먹으면 좋을지 잘 모르겠더라구요..
종합비타민으로 먹는것이 좋은가요? 비타민씨 주력 제품이 좋은가요?
어제 저도 방송보고 완전 비타민 먹어야겠다 생각들었어요

[효과...]

지금 까지 살면서, 저역시 이런저런 비타민 먹어봤는데요...
피부에 좋고 감기 예방 이런 효과는 솔직히 느끼기 힘들었습니다.

그런데 딱하나
비타민B 군 컴플렉스..피로회복에는 눈에 띄게 효과 많이 봤어요...
점심쯤 노곤할때 먹으면 좀 과장해서 눈이 번쩍할 정도로 효과 좋아요..

저는 GNC B complex50 짜리 먹는데..다른 성분없이 비타민 B군만 들어있는 제품이에요.
어느회사나 비타민 B군 제품은 다양하게 나오니 아무거나 고르시면 될듯해요.
비타민 B군은 가격도 싼편이고
피로하다고 해서 추천해드린 분들은 다들 효과는 있다고 하시네요.

혹시 모르니 B군 비타민이 안좋은 점 있으면 다른 분들이 답글 달아 주세요..~~^^;

[효과...]

아 그리고 저는
저 비타민B하고 유산균 알약해서 하루에 딱 두알만 먹어요.
미국 사람들은 장건강위해서도 먹지만, 면역력 키우려고도 많이 먹는데요.
장이 질병 감염경로도 되거든요..
비타민 챙기다 보니 너무 가짓수만 많아지고
또 약으로 먹는건 한계가 있는것 같아서 대신 채소, 깨끗한 음식 많이 먹구요..

일단 저는 비타민B, 유산균 두알 때문인지는 모르겠지만
피부 좋단말 듣고, 속 편하고, 건강한 편이네요.

[윗님,]

유산균은 어떤 제품을 드시는지 좀 알려 주시겠어요?
제가 장이 좀 많이 안 좋거든요.