조언주세요. 여고생 변비

[고민]

변비가 너무 심합니다.
나름 변비에 좋다는 고구마 등을 먹고 있는데도..
오늘 학교에서 하소연하는 전화를 했습니다.
너무 배가 아픈데 해결이 안된다구..

배 아픈것 한 방에 해결하고 시원해 지는 방법 없을까요?
도와주세요

[세라비]

푸룬주스라고.....미국자두로만든 쥬스있거든요..그거 아침마다 마시면 효과 있어요...

[에구~]

제 조카(여고생)는 100% 현미먹고 (3끼) 해결했다고 하네요. ^^
82에도 한번 올렸는데 답글로....
점심도 싸간데요. 밥만....
도움이 될지 모르겠어요.

[불가리스]

하루에 두개씩 드셔보세요 사과가 유산균이 제일 많은지 제일 효과가 많더라구요

그리고 물도 많이 마시고 과일 현미도 드시구요.

[고민]

고맙습니다....

[미키모토에서]

나오는 야채효소 매일 아침 눈뜨자마자 1스푼식 3통먹고 완전히 변비 고쳤네요.. 우리딸아이

[..]

아침에 사과 한개씩 먹으니까 좋아지던데요.

[현미밥]

맛이 없어도 현미로 밥해드시면 좋아집니다. 저 위에 나온것처럼..

[...]

고구마는 껍질 까지말고 그냥 드셔야 하구요.....물 많이 드시는것은 기본.
당근과 사과 같이 갈아서 건더기와 함깨 먹어준다.

예전에 티비에서 의사가 가르쳐 주셨는데 키위도 하루에 두개씩 일주일 먹으면 좋다니깐
그것도 한번 실험에 보시구요.

암튼 물을 1500리터 이상 드셔야 하구요.

[......]

현미도 좋아요.

[현미최고]

저두 고등학교때부터 변비로 무지 고생했어요.
들기름(참기름??) 한숟가락씩 먹고 등교하고..
그 변비 40인 지금까지 고생이였는데
얼마전 현미(100%)먹으니 싹 없어졌어요.
변도 어찌나 이쁘던지...
현미밥해주세요.
정말 신기할 정도랍니다.
참, 다여트에도 효과 좋았어요^^

[고민]

저는 밥에 현미를 섞어 먹었는데 내일부터 현미만 먹어야 겠습니다.
지금 장보러 나갑니다

[..]

아이고...진짜 현미가 쫭이에요...
평~~~생을 변비와 함께 살며 별의별거 다해봤지만,
현미만큼 더 좋은거 못봤어요.

변비약보다도 더 좋아요 ㅜㅜ
왜이렇게 뒤늦게 만났는지 애통할 따름입니다

[매일 고구마]

고구마 강추합니다
저도 지난 여름부터 변비가 계속되어 아랫배가 불룩할 지경이었는데
시골여행하다가 고구마 한 박스 구입한 김에
매일 2-3개씩 쪄서도 먹고 구워서도 먹고
찐게 남으면 둥글게 썰어 살짝 말렸다가 오며가며 먹고 했어요
목메니까 물도 많이 마시고 우유 마시기도 하면서요
3일째 되던 날부터 완전 시원해졌답니다
쌓였던 것들이 다 배출되는 것 같더군요
배도 좀 홀쭉해지고 ㅎㅎㅎ
저는 껍질 벗기고 먹었는데도 효과 좋았어요
생으로 먹으면 더 좋다는 말도 있던데 익혀 먹어도 될 듯해요
아침으로 고구마 2개와 우유
강추합니다^^

[변비탈출]

현미, 사과, 녹차 드셔보세요. 제가 일주일에 한번씩 변 볼정도로 변비가 심했는데 3가지 식품 매일 꼬박꼬박 먹으니까 매일 변 볼정도로 변비 없어졌어요. 야채도 많이 먹구요.
딴거 없어요. 프룬주스 사느라 돈들이지 말고 변비약 먹느라 돈+몸에 안좋은거 하지 마시고
식생환을 바꿔보세요

[..]

고등학생인 아이, 아침에 백미섞인 현미밥과
사과 조금 먹고 가는데 변비없어요.
한 친구는 사과 한알을 매일 싸와서 먹는다는데요
그것도 좋은 방법인것 같아요.

[junee]

지금 급한건 직면하고 있는 변비니까 현미만으로는 부족하다 싶구요.
마트나 약국에서 건자두 사다가 하루에 서너개만 먹이세요. 그날 바로 배가 부글부글 하면서 화장실 갈수 있어요.
건자두 유명한건 좀 비싼데 이마트 가면 안주코너에서 이마트표 건자두도 있는데 별로 안비싸요. 경제적이기도 하고 알약처럼 부담없이 몇개만 먹으면 끝이니까 전 이 방법이 젤 편하고 좋은것 같더라구요.

[시래기나물]

저도 변비인간이면서 귀찮아서 잘 안해먹는;;;
근데 효과는 젤있었던거같아요.
매끼 시래기나물을 곁들여먹었는데요......... 그땐 정말 운동도안하고 먹는것도 적었는데 쾌변!
(아.. 다시 먹어야겠다..)
올리브유는 변은 확실히 부드러워지는데 심한 변비해소에는 큰 도움은 안되는것같아요.

[고구마]

고구마가 최고에요. 2,3일 드시고나면 바로 좋은소식 옵니다.매일 아침과 저녁에 고구마 하나씩 먹이세요

[..]

현미 먹으니 가스가 차요

[오바인가요]

키위, 현미요.
급한대로 하루에 키위 두 알.
그리고 지속적으로 효과보시려면 현미밥이요.
현미:백미 =1:2f로 계속 해먹는데 매일 화장실 가요.

혹시 그리고 따님이 생리 직전이라 더 변비가 심해진 것일수도 있어요. 제가 그렇거든요.

[사과]

장터에서 산 사과를 갈아서 주거나 입맛 없어서
밥 조금 먹고 가면 락앤락 통에 사과 잘라서 넣어줘요.
2교시 끝나고 친구들이랑 먹는대요.
최근에 변비 많이 좋아졌어요.
아쉬운대로 이것저것 해보세요.고딩들이 운동량이 적고 잠도 부족하고
의자에만 앉아 있어서 더 그럴거에요.

[다시마환]

다시마환 좋아요~~
고딩때 이거 애들이 달고 살았던 ㅋㅋ
진리입니다 한통 사주세요~~

[티벳버섯도]

한번 해보세요.

[종일토록]

종일 학교에 있으니 신호가 왔을 때 바로 해결 못 해서 변비인 아이들이 많다고 해요.
그야말로 *눌 시간도 없는 거지요. 불쌍한 울 아이들...

아침에 학교 가기 전에 보고 가면 좋은데
아침 시간도 여유가 잇는 건 아니지요...

암튼, 우리나라 교육 현실,,,총체적 난국입니다 ㅠㅠ

[급할땐]

키위가 좋던데요
고기 연하게 하는데 키위를 너무 많이 넣으면 물이 될 지경이라더니,
부드럽게 나와 주는거 같아요