양배추 스프로 다이어트가 될리가....;;;;

[역시나]

참 네티즌들 낚기 쉬워요....-_-; 적당히 미국 심장협회니 새크리드 허트같은거 붙이면
굉장히 신빙성이 있고 맞는말이라고 생각을 하게 되니깐요.
아무리 이런저런 근거를 같다붙인 글이라고 해도, 항상 출처를 확인하고
원문을 꼭 읽어보는 습관이 필요할 것 같네요.

이 글 끝의 링크 1번 들어가면, 위쪽에 이런 문장이 나온답니다.
Many of these diets — like the infamous Cabbage Soup Diet — can undermine your health, cause physical discomfort (abdominal discomfort and flatulence [gas] ) and lead to disappointment when you regain weight soon after you lose it.

한마디로 해서, "양배추 수프 다이어트가 좋다고하는데, 다 헛소리임" 이라는거죠.
미국 심장협회가 하는 소리에요.
인터넷의 낭설처럼, 저 단체에서 양배추 다이어트를 추천한건 아니란거죠.


아래는 이글루스의 "태양의 동쪽 달의 서쪽"이라는 블로그를 운영중이신 Charlie님 글이에요.
(원글주소 : http://ghestalt.egloos.com/4463637)
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마녀 수프 다이어트에 관해 떠도는 글들에 공통적으로 들어가 있는 말이 있지요.

(위키미디아)

'이 다이어트는 심장외과에서 수술을 앞둔 환자들에게 안전하고 빠른 감량을 행하기 위해 사용되어 왔습니다'

몇몇글에서는 저 심장외과라는 말대신 Sacred heart(미국의 유명한 심장전문병원 이름)나 AHA(American heart Association, 미국 심장협회)가 들어가 있습니다. 놀랍지요. 어떻게 이런 확실한 증명을 의심할 수 있을까요.

하지만, 그건 사실이 아닙니다. 이 마녀스프 다이어트는 실제로 어떤 병원이나 단체에서도 자기들이 만들거나 권한적이 없다고 하거든요.

(www.americanheart.org)

AHA나 Sacred Heart 병원에서는 오히려 그런 소문들은 근거없는 이야기며 심장 수술을 앞둔 환자나 비만환자에게 이 다이어트를 권하지도 않는다고 말합니다. 오히려 마녀 스프 다이어트는 안전하지 않은 방법이라고 말하기까지 합니다.
이 병원들과 단체들이 유익한 다이어트가 유출되어서 사람들이 모두 건강하게 될까봐 두려워서 진실을 은폐하려고 하는걸까요?

이 마녀 수프 다이어트에는 또다른 이름도 있습니다. GM 다이어트라고 하는 이름이지요. 미국 자동차 회사인 GM(General Motors)에서 회사 직원들과 직원가족들에게 권하는 다이어트라고 해서 그런말이 붙었다고 합니다. 내용은 마녀수프 다이어트나 양배추 스프 다이어트와 동일합니다. 게다가 이쪽은 좀 더 화려한 장식이 붙어있습니다.

GM 다이어트는 무려 미국 농림부와 FDA가 함께 개발한데다가 존홉킨스연구소에서 안전성과 효과를 인증까지 받았고 GM이 이 다이어트를 보증했다고 합니다. 원래는 GM에 일하는 직원들과 가족들만을 위해 '특별히' 만들어진 다이어트 방법이었지만 나중에 '누구든지' 이용할 수 있도록 공개했다고 합니다.
대단하죠?

한가지 문제만 제외하고요.

전부다 새빨간 거짓말이란 문제요.
GM에서는 그런 다이어트를 만든적도 없고, FDA/농림부/존스홉킨스병원 어디에서도 이것을 검증한적이 없습니다. 사람들을 혹하게 하기위한 '권위의 허상'을 위해 '누군가가' 지어낸 거짓말이예요.

자.. 이제 이 마녀수프 다이어트/양배추 스프 다이어트/GM 다이어트란게 새빨간 거짓말이란것을 알았으니 다이어트 자체는 얼마나 어처구니 없는 것인지 알아볼까요?

인터넷에 돌아다니는 마녀수프 다이어트 방법들의 첫머리에 붙어있는 '심장외과에서 수술을 앞둔 환자들에게...'라는 말이 거짓말이라고 해도 "거짓말이면 어때? 어쨌든 살이 빠지잖아?" 라고 하실지도 몰라요. 방법이야 어쨌든 결과만 좋으면 다 좋은게 옳은가..는 잠시 접어두고, 정말 '제대로' 살이 빠지는 것인지 알아보도록 하겠습니다.




참조 링크:
1. http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4584
2. http://www.shmc.org/index.php/page/298
3. http://www.mlive.com/businessreview/oakland/index.ssf/2009/07/the_general_mot...
4. http://www.nytimes.com/2009/07/30/opinion/30iht-edcohen.html
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[....]

저게 하루 열량이 1300칼로리 정도 라고 본듯한데.....어차피 그정도 칼로리면 살 빠지게 되어 있지요
단백질도 부족하다 하는데....정석대로 덜먹고 운동하면 빠지는걸 왜 헛질을 하는지 모르겠습니다

[....]

그게 먹히는 사람이 저는 더 신기하더라는....
그 맛..저는 잊을수가 없어요...
달리 마녀스프가 아니더라는....

그리고 식단 자체가 완전 저염식이잖아요...
일주일 내내 소금을 안 먹어요...
이건 그냥 밥을 먹으면서도 소금 없이 그리 먹어 보세요..
몸이 정말 가벼워 집니다....

[원글이]

뭐든지 인터넷에 올라온건, 아무리 그럴싸 해도 항상 확인을 해보는게 습관이 되어야 하는 것 같아요.
낚기도 쉽고, 낚이기도 쉬워서....

[머]

심장병 환자 운운은 걍 그러려니 했어요...하지만 제 경우엔 그 다요트로 4일만에 3키로 빠지고 직장생할땜에 5일쨰에 회식으로 술을 엄청 먹은 바람에 다시 1.5키로 찌긴 했으나 4일째되던 날에 날아오를 거 같던 그 가벼운 기분 잊을수가 없는데요,,,문젠 그 뒤에 꾸준한 운동과 반식인데요...그게 안되어 고민중입니다..

[도로아미타불임]

죽게고생하고 2-3kg빠졌지만 곧 원상태로 돌아가서 이젠 안합니다

[..]

요요 오기 최고로 좋은 식단.
그거 먹이고나서 남편 살 2킬로 찌운 여자가 여기 있슴.

[ㅡ.ㅡ;;]

초봄에 그 마녀스프먹고 3키로 빼고 여전히 잘 유지하고 있는 나는 머임??
지금껏 해본 다이어트 중 가장 효과가 좋더라는...

[전]

다이어트 초기 스트레스 쌓이고 운동도 잘 안되고 요요오락 가락 할 때
저 스프 두번 정도 먹으며 1~2kg감량하며 잘 견뎌서
이젠 꾸준한 운동만으로 8년째 몸무게 유지하고 있네요.

[..]

그게 굶으니 빠지는거지요 야채 조금 먹으면 안빠질수 있나요
근데 바로 요요 오더군요
그 뒤로도 꾸준히 관리 해줘야 해요

[진행중이에요.;;;]

전 이제 5일차 접어드는데, 꽤 빠지고 있어요. 이런 식의 다이어트, 당연히 요요 온다는 거 알고요. 추석지나고 헬스 다니려고 해요.

마녀스프.... 입은 괴롭고, 덕분에 몸은 정말 가볍습니다. 스프맛이 정말 도저히 못 먹을 맛이라서 하루 한번 스프 먹기도 고역이라 더 효과가 있나봐요.

갑자기 늘어버린 몸무게로 지금 3년째인데, 거의 끝이라 생각하고 하는 거에요. 평상시 다이어트에 크게 관심은 없습니다. 성공하면 평생 소식하려고 노력할 거에요.(자신은 없지만요. ㅜㅡ )