건강검진결과에 LDL-콜레스테롤이 높다고 나왔는데....

[건강검진..]

이번에 건강검진을 했는데요.
평생 콜레스테롤 높단소리 들으리라곤 생각도 못하고 살았는데...(고기 이런거 별로 안좋아하고 한식 좋아하는편)
'콜레스테롤' 수치랑 'LDL-콜레스테롤' 수치가 높다고 나왔어요.
그 두개 차이가 뭔가요?

작년에 애기낳고 2년만에 검진했는데...그전까진 한번도 그런적 없었거든요.
몸무게는 아기낳고 좀 늘었지만...적정수준으로 나왔구요.
임신했을때 희안하게 도너츠 빵 이런게 엄청 당겨서...그런것들 무지 먹어댔었는데..그거 영향일까요.?

식습관 조절해야할거 같은데...어떻게 해야하나요?
아시는분 좀 알려주세요.

설상가상 철결핍성 빈혈도 있다그러고....이건 다이어트를 해야하는건지 잘 먹어야하는건지...ㅠㅠ

[.]

콜레스테롤에 저밀도(LDL-)과 고밀도(HDL-)의 두 종류가 있다고 하지요.
그 중 저밀도가 동맥경화를 유발하고, 고밀도는 저밀도 콜레스테롤의 작용을 방어합니다.
즉, 저밀도는 나쁜, 고밀도는 좋은 콜레스테롤입니다.
식습관은 특별한 것 없고, 과식X, 고지방식X, 고탄수화물식X입니다.
그리고 수치가 너무 높은 것이 아니라면 규칙적 운동만으로도 정상 범위로 개선되실 겁니다.

[..]

전체 콜레스테롤 높은 것도 안좋지만 그중 LDL이 높은게 더 안좋은 거에요.
LDL은 혈관질환으로 오는 온갖 병(들을 일으키는 원인이되는 거구요,
HDL은 오히려 그런 질환을 방어해주는 콜레스테롤이라 높을 수록
좋은 거래요.

[산새]

저는 초코파이를 끊었더니 확 내려갔어요. 빵,과자가 주범! 운동하세요.