중3 하루 몇시간 자나요?

[중3엄마]

제 아이는 중3남자아이구요,

현재는  12시 10정도부터 아침 7시 45분정도( 약 7시간 30분) 자구요, 낮잠을 평균 30~40분 잡니다.

작년에는 10시간에서 그 이상 잤었구요...사,춘,기,,,,,

시험기간에도 밤샌는 거 그런 거 절대 없이 똑같습니다.

그래도 아침이나 낮잠 후 깨우기가 어렵거든요... 병원서는 수면 부족이라네요.

충분히 재우래요. 엄마 욕심 차리지 말구...

공부가 중요한 게 아니라구 하더군요. 억울하단 생각도 들고 ,,진짜 어찌해야 할 지 모르겠네요.

작년엔 학원 못 다녔습니다. 학교 지각이었구요...

다른 청소년 어찌들 지내는지....

부디 알려 주세요..

[중3딸아이.]

12시에서 1시사이 자구요..
아침등교가 7시40분까지라서..( 0교시 있는 학교 였습니다..)
아침 6시에 일어났습니다..( 작년이야기 입니다..)

낮잠은 안자구요..
쉬는날은 아침 9시까지 자더군요..

[..]

아마도 다들 수면부족일거에요 그맘땐 더 자야 하는데..
보통으 12시넘어 자고 7쯤은 일어나죠 낮잠은 못자고요
대신 휴일에 푹 자고요
학원 다니면 다들 그래요

[....]

네 울집애도 12시쯤 자고 아침에 일곱시쯤 일어나요 휴일에 놔두면 열두시 한기까지 문제없이 쭉 자고요 ㅋㅋㅋ

[중3딸아이]

12시에서 1시사이자구요.아침등교는8시30분까지인데 일어나는시간은7시20분~30분사이.
거의매일 턱걸이로 등교하구요.
일요일은 안깨우면12시까지도 잔답니다.
시험기간엔 3시경에 자구요.7시30분경에 일어납니다.

[고1맘]

정말 수면 부족이래요?
제 딸은 중3년 내내 시험 기간엔 4시간,2~3시간 잔적도 많구요
시험 끝나고 3주정도는 5시간 자며 책 읽고
방학때도 5시간
엄마 자라는 잔소리가 제일 듣기 싫다고
알아서 할테니 엄마 먼저 자라고해서
저는 내내 5시간씩 잤어요.
올해 고등 학생 되서는 매일 4시간@@@@
여자애고 키가 155네요.
속 상해 죽겠어요.
잠 자라는 말이 제일 듣기 싫다고....
다크서클이 뺨까지 내려옵니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[중3엄마]

수면 부족...아이가 화가 나서 가출(?)하려 하기에 말렸다는 얘기를 하니, 나가도 이삼일이면 들어 올 아이 같다 하시더군요. 아이에게 그렇지? 라고 동의를 구하시는데, 내가 문젠지, 문제라면 어이해야 하나? 내 새끼 가출하는 꼴은 못 볼 듯 싶은데...하는 생각도 들더군요. 제가 지나치게 경직된 사고를 가진 건 가요? 아이 키우기 참 어려워요...특히 사춘기 아들래미..

[부럽다.....]

울 아들 새벽 1시에서 1시 반에 잡니다.
아침엔 8시에 일어나 허둥지둥... 당근 아침 안먹고 갑니다.
오후에 집에 와서는 틈틈이 졸거나 잡니다.
그 후 한 밤중에는 다시 똥망똘망.
미워 죽겠네요.
차라리 푹자고 졸지 말고 열심히 공부나 할 것이지.
보나 마나 학교에서도 졸걸요.
자는 시간 이 중요한 것이 아니라 깨어 있는 시간에 정신 차리고 있는지 뭘하는지가 중요합니다.

[와우]

저는 아이들의 수면에 관심이 많아서 아기때부터 수면시간을 많이 신경 쓴 편입니다.
단순히 몇시간 잤냐 보다는 수면의 질이 중요하다고 합니다. 그러니까 밤 10에서 2시사이 4시간 잔거랑 낮잠으로 4시간 잔거랑은 수면의 질이 밤에 잔게 훨씬 좋다고 합니다. 보통 10시에서2시 사이는 꼭 자줘야 좋다고 합니다. 그래서 아이들을 가능하면 일찍 재우려고 아기때부터 습관을 들여서 지금도 초6학년아이 9시면 잡니다.
일찍 자는경우의 장점은 아침에 안깨워도 됩니다. 충분히 잤기 때문에 그냥 알아서 일어납니다.
또 연구결과에 의하면 충분히 자고 일찍 일어난 아이는 오전에 두뇌활동이 활발해서 오전 수업에 집중이 잘된다고 합니다. 그러니까 대부분의 수업을 오전에 하는 초등학생에게는 아주 중요한 문제인 거 같습니다. 그래서 그런지 몰라도 우리아이가 공부시간에 비해 성적이 잘 나옵니다. 그냥 여기저기서 본 자료로 제가 나름 생각한 거라 정확하지는 않습니다.

[..]

잠도 개인차가 있는거같아요..더군다나 작년에 많이 자다가
올해 많이 줄인 거면 힘들어할거같아요..
저는 중학교때 잠자기 너무 싫어해서 다행히 부모님은 내버려두셔
주시어 1,2시 예사로 넘기고 살았었는데 아침에도 비교적 일찍
일어났었어요..건강 이상 없고 키 보통이고요..
잠 없다없다 유명했었는데 애 낳고 시작된 잠이 휴~
근 30년의 제 습관을 뒤바꿔놓았어요ㅠㅠ
우리 애들도 잠이 없어요..안 자려고 하고 저는 잠이
많아져서....
애한테 맞춰주세요..좀 일찍 재우셔야할것같습니다..
저러다 잠도 줄 때가 올거에요..

[저정도가]

수면부족이라는 말이 안되는것 같은데요 ㅠㅠ
우리애는 중3때 보통 12시에서 한시사이,,시험땐 두시전후,,
일어나는 시간은 일곱시,,휴일은 11시,12시 그냥 눈떠야 일어나요 ..
그래도 낮잠 자고 수업시간 졸고,,다 하지요...

[우리아이는~~]

남들은 많이 자네요. 중3학년 남자아이 우리집 둘째는 12시에 자고 아침 6시 반에 일어나요.
좀 더 재워야 할까봐요. 키는 175cm인데 작은 키는 아닌데 낮잠도 안자는데,
그렇다고 피곤해 하지도 않아요.
정말 더 재우고 싶은데 시간이 부족해요.
난 나쁜 엄마인가봐요.