음식 20번이상 씹는다는분들~~~ 도움 좀 주세요.

[식신]

전 한두번만에 목뒤로 음식물이 넘어가버리는 사람이거든요..ㅠ.ㅠ

아무리 오래 씹으려고 해도, 저절로 목뒤에서 끌어다닌것처럼, 쑥 넘어가버려요.ㅠ.ㅠ

대체...5번 씹고 있기도 힘든에..30번 정도 씹는 다는분은...어찌 그럴수가 있지요?

그래서 , 그 방법 좀 배워보려고 글 올려봅니다.

음식을 오래 씹을때, 씹는 중에는 목구멍(?)을 닫고, 절때 목근처로 음식물을 가까이 두지 않고

양쪽 볼안쪽으로 음식물을 모아두고 계속 씹어야 하나요?

씹다가, 밥알이라던지, 씹고 있는 음식물이 조금이라도 목으로 안넘가는게 맞는건가요?

아니면, 30번 씹는 중에...조금씩 조금씩 음식을 삼키면서 씹는건가요?

다 씹을때까지는 음식을 목으로 안넘기는건가요?

그리고, 다이어트와 소화에는 좋을지 모르지만, 그리 오래 씹으면, 거의 침과 뒤섞여서, 느낌도 별로 안좋을꺼 같은데요..

음식 오래 씹기 잘하시는분......조언좀 해줘보세요~~~~~제발~~

추가글인데요.

저 꼬들꼬들 곱창을 씹어도, 현미밥을 씹어도, 가래떡을 씹어도...한두번이면, 그냥 목구멍으로 직행입니다.ㅠ.ㅠ

어릴적부터 씹는 습관이 아무래도 잘못 들여진거 아닌가 싶어요..ㅠ.ㅠ

이 일을 어쩌면 좋을깝쇼..

씹는 습관...다시 들일수 있을까요?

39년동안 이리 살았는데..가능할까요?

가만히 보면, 중고등학교때에도 친구들보다 제일 먼저 도시락을 먹었던거 같아요..ㅠ.ㅠ

[씹기]

오래 씹는 방법이라 딱히 설명을 하자니 어렵구요. 원글님처럼 씹으려해도 저절로 넘어가듯이 전 빨리 삼키려 해도 계속 씹게되요 -.-;; (밥한숟갈을 50~최대100번까지 씹는듯..ㅠ)
그래서 식사 속도도 너무 늦구요 항상 가족들이나 일행들과 밥을 먹으면 맨날 꼴찌에요.
빨리 먹으려해도 안되는데 오히려 전 빨리 먹는법을 배우고 싶네요.
남들이 저더러 입안에서 1차소화를 다시키고 넘긴다 하더군요.하하!~
그래서인지 남들과 똑같은 양을 먹는데도 배가 빨리 고파오는것 같아요. (참고로 제 키와 몸무게는 160-47 정도입니다.)
제가 밥먹는걸 가만히 분석(?)해보니 저는 국물 종류 안먹구요, 식사 중간에 물도 안마셔요.
하루종일 마시는 물 양도 500ml도 안될것 같아요.
오래씹는 방법을 알려드린건 아니지만 음식을 먹을때 씹는동안은 전 목구멍이 아예 안열려있어요. 노력해서 되는거라면 한번 해보세요.

[옹이]

ㅋㅋㅋ너무 재밌는 글이네요.ㅋㅋ 저도 항상 남틀한테 꼭 꼭 씹어삼키라고 강요(?)하는 1人인데요. 제 경우는 입을 다물면 음식이 더 넘어갈라고 하는 경향이 있어서 혼자 밥 먹을때는 입모양을을 "이~~~~"한 상태로 빠르게많이 씹어요. ㅋㅋ 이해가 안가실수도 있겠어요*^^*
그 모습 상상해보니 웃기네요.
하지만 많이 씹으세요.

[...]

그게 아무래도 거친 음식을 먹으면 오래 씹어지더라구요
현미밥 한수저를 넣고 씹으면 고소한 맛도 나면서 오래 씹게되고
한번에 한음식씨 넣고 입술을 붙인채 앞쪽으로 몰리게 한후 씹으면 덜 넘어가는거같던데요

[저도]

이리저리 노력을 해봤는데요..
코로 숨을 쉬면서 입을 꼭 다물고 씹으면 안넘어 가더군요..
까먹고 입으로 숨쉬면 꼴깍....ㅎㅎ
코로 숨을 쉬어보세요..

[에휴]

ㅠㅠ.. 한 살이라도 젊을때 그 버릇 고쳐야 합니다.
나이 들수록 위장장애가 올 확률이 높아요.
단순한 위장장애로 그치지 않는게 문제겠죠.
체중도 문제고 심장에 까지 무리를 준답니다.

자꾸 의식하면서 씹어야 겠죠. 음식을 한 번에 입 속으로 너무 많이 넣지말고
조금씩만 넣어서 잘근잘근 의식하면서 목표 횟수를 세 보세요.
처음 7번, 다음 12번...식으로요.

[다들]

다들 노력하는 모습이 너무 재밌어요. 저두 초반엔 30번 숫자 세다가 이제는 자연스러워 진 것 같아요. 저는 일단 양 볼로 배분한 후 30을 세면서 목구멍 뒤로 자연스럽게 오는 부분만 조금씩 삼키는 식이에요. 한 입 입에 물고는 수저를 손에서 떼는것도 중요해요. 계속 들고 있으면 자꾸 입에 넣게 되더라구요.

[..]

휴,,,전 초딩때부터 그런 습관이 길들여져있어 20년이 훨씬 넘은 지금까지도 한번 입에 넣은 음식은 오래오래 씹어야 겨우 목구멍으로 넘어간다는...
초딩때 선생님이 물도 씹어먹으면 좋다고 해서 그렇게 하던 버릇이 지금까지 왔네요.
그래서 전 물이든 술이든 입안에서 씹어야 넘어갑니다.^^
단,, 아주 목이 마를땐 그냥 벌컥벌컥....ㅋㅋ