과도한 운동 후 발이 오랫동안 저린 증상 아세요?

[도와주세요.]

뭐 많이 운동을 한건 아니구요.
어제 스트레칭으로 다리를 찢었어요.

쭉 하던 운동이고.. 한... 150~160도에서 더이상 발전이 없어서
여름까지 180만들고 싶은 목표가 있기에
어제 전문가가 좀 늘려줬어요.

굉장히 아픈것도 아니었고...
견딜만했고... 제가 고만하고 싶을때 고만한거에요.

원래 왼발에 근육이 뭐가 꼬였는지
종종.. 걸리는 느낌이 있어서 풀어주곤 했는데요.
어제는 밀던 중에 걸리는 느낌이 있었지만..그냥 참고 했어요.

그랬더니.. 다리가 좀 저렸어요.
끝나고 나니..발만 저리는 증상이 남더라구요.
그때는 바닥에 앉아있다가 딱 섰을때 처럼 저리는 느낌이었구요.

지금은... 아프고 찌릿하기보다... 바닥에 앉아있을때처럼 좀 둔하면서
저린 느낌이에요.

어제 저녁에 그랬는데..
지금도 증상이 유지되고 있습니다.
그냥 서서히 없어지면 다행이겠지만... 그래도 걱정이라서..
병원은 다녀왔는데, 그냥 말초신경이 놀란듯하다며 별일은 아니라고 하는데
참;; 황당해서;;

혹시 이런 증상 아시나요?