저녁용 야식 혹은 간식을??
작성일 : 2009-06-18 10:59:44
735375
초등 아들 둘이 늘 배고프답니다.
밥을 안먹는것도 아니고 많이 먹는데.
작은 애는 매일 수영과 체육을 1시간씩 해서 많이먹기는 할텐데
저녁을 심할 때는 4번까지 먹거든요...
큰 애는 약때문에 밥을 못먹다가 이제 식욕이 돌아와서 많이 먹고...
그것도 밤 10시에.....
부담안주고 포만감 안주는 음식이랑 평소 간식으로 챙겨줄 만한 거 없을까요?
제가 직장맘이라 식탁위 같은데 구비해놓게요
IP : 211.47.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 또띠야^^
'09.6.18 11:09 AM
(125.131.xxx.1)
또띠야나, 월남쌈 같은거요~
마트에서 파는 또르띠야 쟁반에 펴시고 상치 양상추 피클 한두쪽 깔고
닭가슴살 넉넉히 끓는물에 익혀서 식히신다음 대충 손으로 쪽쪽 결대로 찢으신 후
듬뿍 얹고 허브 솔트 좀 뿌리고 허니머스터드 한 줄 쭉 ~
이렇게 해서 둘둘 여러개 말아서 랩에 사탕처럼 싸신 후 식탁위에 푸짐하게
올려놓으면 될것 같아요~
단백질 + 단백질 흡수를 더해줄 적당량 탄수화물 + 야채 섭취 (비타민 무기질) ..
성장기 어린이들에게 딱이에요~ 만드는것도 쉽고요. 쉬이 상하는 재료들도 없구요.
남은건 냉장고에 넣어놨다가 전자렌지에 데워드셔도 되고 좀 오래 둬야 될것 같다 싶으시면
냉동실에 얼려놨다가 다시 드실땐 잠깐 실온에 놔두었다가 또띠야 만 쪽 풀어지지 않게
이쑤시개로 고정시킨 후 계란물 풀어 입혀서 지져 드셔도 맛있고..
야채도 다양하게 넣을 수 있고 ( 양배추 양상추 방울 토마토 등등.. ) 때론 색다르게
오렌지나 사과를 잘게 채쳐서 넣어도 상큼하니 맛있답니다 ~
닭가슴살 또르띠야 강추요! ^ ^
2. 근데
'09.6.18 11:13 AM
(218.153.xxx.186)
10시에 야식 먹는 습관은 안들이는게 낫지 않을까요??
한 8시정도까지는 먹이구.. 그 이후에 배고프다고 그러면 우유나 따뜻하게 데워서 반잔정도 먹이고..땡하심이..ㅡㅡ;;
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
467455 |
페라가모 바라, 지금 백화점에서 얼마정도 하나요? 9 |
궁금이 |
2009/06/18 |
1,082 |
467454 |
돈·학벌 대물림, 카스트 시대 도래 1 |
.... |
2009/06/18 |
480 |
467453 |
시댁과 인연 끊으려 합니다. 13 |
고민 |
2009/06/18 |
2,077 |
467452 |
일본영화 우동. 3 |
^^ |
2009/06/18 |
310 |
467451 |
피검사로 알 수 있을까요? 3 |
걱정 |
2009/06/18 |
420 |
467450 |
어제 무릎팍 도사 안철수교수님 방송 못 보신분들.. 3 |
MBC좋아... |
2009/06/18 |
1,028 |
467449 |
kbs드라마 그저바라보다가 에서 김아중이 입고 있었던 옷 2 |
그바보 |
2009/06/18 |
332 |
467448 |
안에선 명예박사학위…밖에선 “독재타도” 4 |
세우실 |
2009/06/18 |
341 |
467447 |
책 안 읽었어도 좋은대학 가는데 15 |
blue |
2009/06/18 |
1,828 |
467446 |
남편이랑 싸웠어요. 6 |
... |
2009/06/18 |
776 |
467445 |
바람돌이들(남편관리) 1 |
세상살이 |
2009/06/18 |
651 |
467444 |
아들 아들 아들...어쩌라고요??? 16 |
딸둘맘 |
2009/06/18 |
1,542 |
467443 |
뇌방사선 치료받고 있는 환자한테 아기가 병문안가는 건 무리인가요? 7 |
아기엄마 |
2009/06/18 |
354 |
467442 |
노무현대통령 묘비에 쓰여질 10인의 시 4 |
바람의이야기.. |
2009/06/18 |
789 |
467441 |
적금 처음 타봄(1000만원정도) 3 |
결혼 11년.. |
2009/06/18 |
694 |
467440 |
잠실3단지 중학교는 어디로? 2 |
꾀꼬리 |
2009/06/18 |
246 |
467439 |
홍삼도 알러지반응 있나요? 3 |
궁금 |
2009/06/18 |
636 |
467438 |
저녁용 야식 혹은 간식을?? 2 |
야식 |
2009/06/18 |
316 |
467437 |
매독검사 VDRL 아시는 분 3 |
... |
2009/06/18 |
909 |
467436 |
KSTAR 혹시~못 보신분들~~있으시거나 그냥 지나치신분들~꼭 읽어주세요~~ 6 |
▦아마빌레 |
2009/06/18 |
262 |
467435 |
알레르기 약에 대해 잘 아시는 82님들 부탁드려요~(무플..흑...) 4 |
알러쥐비염맘.. |
2009/06/18 |
219 |
467434 |
제빵기냐 반죽기냐... 9 |
발효빵 |
2009/06/18 |
520 |
467433 |
여보, 부모님 댁에 경향/한겨레 신문 넣어드려야겠어요 3 |
하늘이 |
2009/06/18 |
158 |
467432 |
[펌] [잡설] 이명박 대통령 영접 알고 깝시다. 12 |
ㄷㄷㄷ |
2009/06/18 |
978 |
467431 |
우리나라 자칭 보수라는 사람들.. 시위문화 개선을 위해 6 |
글쎄요 |
2009/06/18 |
147 |
467430 |
순천 기적의 도서관 자유게시판에서 4 |
음. |
2009/06/18 |
498 |
467429 |
남편이 사업하는 친구에게 돈을 빌려준다는데.. 36 |
고민맘 |
2009/06/18 |
1,248 |
467428 |
나경원 " 국민이 모르는 미디어법 여론조사 안돼" 16 |
ㅎㅎ |
2009/06/18 |
733 |
467427 |
여긴 부산 근교 경남인데 요즘 헬기가 넘 자주 출몰해요..ㅠㅠ 6 |
무서워요 |
2009/06/18 |
438 |
467426 |
외동 아이 키우시는 분..어떠신가요? 29 |
외동아이. |
2009/06/18 |
1,388 |