단기간에 살빼기...(광고 글 아니야요.. ^^;; )

[저기요..]

가장 좋은 방법은 역시 굶는 거겠죠..???
제가 갑자기 3일 이내에 1-2kg을 빼야해서요...
물론 식이요법하고 운동하는게 정석이지만..
그래도 좀 급하네요...
3일 동안 1-2kg 빼려면...
굶어야겠죠..??   ^^;;;;;

[음]

3일은 너무 짧네요.
그리 짧은기간이면 굶는게 최고일것 같네요.
3끼 굶지 마시구요.
두부나 닭가슴살을 대신 드신다던가 하세요.
더운 여름철 현기증 납니다.

[허거..]

무슨 사연으로 3일 이내에 살을 빼셔야하는지 궁금하네요 ^^
나이 드니까 안먹어도 몸무게 웬만해서 요지부동이던데요.
그래도 1키로 정도는 그날 그날 먹는거 따라 움직이는 범위니까
너무 쌩 굶지는 마시고 양을 줄이시구요 걷고 달리기를 3일 동안 타이트하게 해보세요
아주 안먹으면 기운없어서 요즘 같은 더위에 클나요~~^^

[사과다이어트]

단기간에 살빼는거 절대 안좋겠지만
급히 빼야하신다면..
제가 오래전에 잡지에서 보고 해봤던건데...

3일동안 사과다이어트 해보세요. 하루에 정확히 1kg씩 빠진답니다.
방법은 사과랑 물만 먹는거예요. 이게이게 살을 뺀다기보다는 사과속의 칼륨을 이용해서
몸안의 수분을 빼내는거라고 하더군요.
그래도 단기간엔 효과가 있으니까 한번해보시길~

그냥사과, 사과쥬스, 사과즙, 사과쨈 모든 괜찮으니까 많이많이 드시면서
수시로 물을 듬뿍듬뿍 마셔주세요. 녹차도 괜찮지만 커피는 안되요.
*중요- 염분이 있는거 절대 드시면 안되구요.

3일후엔 정확히 3kg가 빠져 있겠지만, 그뒤에 바로 평소대로 식사하면 금방 제 몸무게로 돌아오니까
좀더 유지하시려면 보식기간을 두세요. 첫날은 우유, 두째날은 죽, 세째날부터 밥 조금씩.. 뭐 이런식으로요..

절대 길게 하시면 안되구요. 딱 3일만하세요.
숙변제거에도 좋다고 하던데..

[가장 좋은 방법]

가장 좋은 방법은 두시간에서 세시간 정도 같은 속도로 걷다가 들어오세요.
미친척하고 회사에서 집까지 걸어온 적 있는데
와서보니 2킬로정도 빠졌더라구요.
자전거 타다 길 잘못 들어서 먼데를 돌아왔을때도 2킬로 정도 빠졌구요.

단. 이런건 몸무게가 다시 돌아온답니다.
반드시 단기간에 빼야할 경우만 이용하세요.

[....]

혹시 친구랑 살빼기 내기 하셨나요
제가 그랬는데요 친구는 새벽에 런닝머신 4시간씩 뛰고와서
아침에 저울 재면 2,3킬로 빠져있더라구요 결국 제가 졌어요

[먹으면서 빼기]

3일 동안 하루 세끼를 이렇게 드셔 보세요.

토마토,고구마 삶은것,닭가슴살 삶은 것.

고구마는 하루 2개미만 , 닭 가슴살은 하루 4쪽 미만,토마토는 마음대로.
닭가슴살은 소스 하나도 안 뿌리고,간도 하면 안되구요 그냥 삶아서.

3일만 해보세요.
배가 납작해지고 속도 편하고 체중도 쑥쑥 내려갔어요.
원하시는 1-2킬로 금방 뺄 거여요.. 장담!