우울증 치료는 어찌 진행되나요?

[궁금]

늘... 우울증이면 꼭 치료받아 도움을 받으라고들 조언을 하시는데요...
그게 어찌 치료되는거죠?
단순히 가서 현재 상황 상담하고 약타오면 되는건지...
사실 저도 몇년전 너무 힘들어서 두세달간 치료를 시도했었는데 근본 환경 변화가 없어서인지 크게 변한게 없어 그만두었었죠.
지금은 많은게 해결되어 좋아졌구요... 맞벌이로 아이들 육아가 너무 힘들고 해도해도 발전이 없던 상황이 우울했었는데 이제 아이들도 좀 크고 환경적으로도 좋아져서요.
제가 끝까지 해보지 않아서 그런가... 가끔 궁금해지더라구요....
전문적인 상담이나 클리닉이 동반되지 않은 상태라도 정신과 도움을 받을수 있는지..

[..]

우울증으로 상담 약 먹는건 그당시 뿐이고 -그때 당시 힘든건 좀 덜하게 하고요
상담으로 맘에 있던거 풀어주는 정도에요
결국은 본인이 변해야 하더군요

님처럼요 물론 상담 약이 첨엔 도움 됩니다 안가면 오래가고 변하기 어려우니까요

근데 병원이나 약보단 밖으로 나가 사람 만나고 뭔가 활동하는게 더 도움이 돼요

끝까지 치료라는건 없는거 같고요 덜해지는거지...
계속 노력해야지요

[무엇보다]

치료의지가 중요해요.
어떤 (혹은 대부분)경우는 그 우울을 가지고 있고 싶어하는 경우가 많습니다.
그래서 진짜 우울을 치료하고 싶은건지 그것부터 해야 하구요. 약을 먹는 것은 썩 좋은 치료법은 아닙니다. 약은 치료법이라기 보다는 치료에 도움을 주는 보조제 정도라고 생각하는게 좋구요.
우울증은 그외에 상담의 기법으로 치료하는게 좋습니다. 그런데 정신과에서는 잘 상담 안하려고 하죠.
정신과에서 하는 상담은 우울증에 그다지 효과가 없는 경우도 많구요. 정신분석기법의 한계라고나 할까.
책한권 추천해 드릴게요 그 책으로 우울증이 80% 정도 치료가 된다는 군요. 단지 읽는 것 만으로..
"우울한 현대인을 위한 번즈박사의 충고" 라는 책이구요. 내용이 참 좋아요. 많이 도움이 되더라구요.
표지는 정말 '우울하게'생겼지만요 YES 에서 판매하니까 꼭 한권쯤 읽어보세요.

[우울은]

정신적인것과 병증에 의한것 2가지죠
정신적인것은 말그대로 화병 스트레스 ...
병증은 본인의 의지와 상관없이 병에의해서 어떤 물질이 적게나와서 생기는증상같은거죠
이건 약물치료로 해결된답니다
물론 그병약이 그 우울증의 치료약이 되는거겠죠