둘째나 셋째낳고 체중조절 성공하신 분들!! 노하우알려주세요..

[산후조리]

혹 첫째때 찐 살까지 모조리 다 빼는데 성공하신분들 있을까 해서요..
지금 임신중인데 체중관리에 몹시 신경쓰고 있답니다.. 첫째때 찐살이 무려 10키로 가까이 남아있는터라..산후풍 생기면 아기하나 더 낳아서 산후조리 잘하는 수밖에 없다는 말이 생각나서요..
모유먹인다는 핑계로 산후조리를 먹는 거루만 한지라..ㅠㅠ
그리고 산후에 늙은 호박먹으면 정말 체중관리에 도움이 되나요? 전 늙은 호박의 특이한 향과 단맛이 싫어서 거의 안먹다시피 했거든요..
벌써부터 신랑이 협박아닌 협박을 하는지라.. 요번에는 확실히 빼라구요..

산후조리 이렇게 하니까 정말 좋더라.. 이것만은 꼭 지켜라 하는거 있음 가르쳐주세요..친정엄마가 몸도 약하시고 나이도 많으신지라 의지할수가 없네요..
저 진짜 고민되요..

[모유 먹인다고]

일부러 많이 먹을 필요 없다고 하더군요. 그렇다고 다이어트 식단을 하라는 이야기는 아니구요.
정상적으로 세끼 식사하고 간식 가볍게 하면 적당하대요.
그리고 호박은 출산 후 한 달 후에 꼭 드세요.
잉어랑 팥을 함께 달인 것도 붓기에 좋더군요. 전 첫째 출산 후에 그거 먹고 많이 빠졌어요.

둘째는 지금 7개월인데 약 5키로 정도 남았어요.
확실히 둘째 출산 후가 살이 더 안 빠져요. ㅜㅜ
그래서 일부러 집까지 걸어서 올라가고 많이 걷는 답니다.
아... 그리고 반신욕하면 살이 잘 빠진대요. 그런데 좀 번거로워서 저는 각탕기를 샀어요.
거의 같은 효과를 볼 수 있다네요. 어제 주문 했는데 얼렁 왔으면 좋겠어요. ^^

[아들셋맘]

저 셋쨰낳구 결혼전 입었던 옷 다시 입을수 있을 정도로 몸이 원상회복 되었는데요..
모유 먹이는거 정말 효과 좋습니다.
쫙쫙 빠진다는 느낌이 절로 들지요.
아이도 병치레도 눈에 띠게 적구...엄마도 좋구
모유 먹이는거 정말 권장하구요....

윗님 말씀대로 식사량 그대로에 모유먹이면 효과 확실합니다.
그리구 틈마는대로 스트레칭 중요합니다.
허리 다리 늘린다는 기분으로 맘껏 기지개 피시고 늘려주세요

힘이 들어 절로 빠지더구먼유..

[클로버]

저도 모유수유 강추!!!