생리전 증후군 어떻게 극복하시나요?

[ㅜㅜ]

생리하기 1-2일 전부터 과도하게 짜증이 나요.
이유없는 짜증이 나는데 진짜 컨트롤이 안됩니다. ㅠㅠ
뱃속부터 시작된 짜증이랄까 ..
너무 짜증나서 귓속이 아파요.
귀가 간지러운데 너무 안쪽이 간지러워서 안긁어지는 기분이예요.

짜증나고 우울한 감정이 너무 심해져서 혼자 울기도 해요
항상 생리하기 전에 이런데 ..
감정소모가 너무 심해서 제 자신도 지치고 남편에게도 미안해요
아직 아기는 없는데 나중에 아기한테 화풀이 할까봐 두려워요

고칠 수 있나요?
다른 분들은 어떠신지 궁금합니다 ㅜ

[나중에]

아기 생기면 좋아지실거예요.

[호르몬]

저는 여기 댓글에서 읽고서 달맞이꽃 종자유 감마리놀렌산 먹고 있어요.
먹은지 한달 조금 넘었고, 지금 생리중인데 생리전증후근(버럭 화내기)은 약간 줄어든 것도 같고 아닌 것도 같고 그러네요. 뭐든 3개월은 먹어봐야 안다고 하니까 좀 더 먹어볼 생각입니다.
어휴~ 정말 생리전 1주일이 저도 공포스러울 정도예요. 별 것 아닌 일로 남편한테 화내거나 싸우고 보면 어김없이 그 기간이더군요. 아이들에게도 그렇고. 내가 아무리 조심해보려해도 잘 안돼요.

[저도]

짜증이 많이나고 평소면 그냥 넘어갈 일도 막 예민하게 시비걸고 그래요.
내가 왜이렇게 짜증이나지.. 생각해보면 대부분 그시기더라구요.
pms약 있다는것 같은데 저는 안먹어봤어요.

[저역시]

예전에 짜증내거나 그러면 신랑이 생리할 때 됐구나 해서 날짜 확인해 보면 정말 그랬다는..^^;;
전 우연찮게 없어졌는데요..
엄마가 저 임신준비할 때 먹으면 좋다고 약국에서 몇가지 비타민들을 추천받아 보내주셨어요..
그 중에 비타민 B6, B12 등이 있었는데 이거 먹고 없어졌어요.
어느날 생리증후군 증상이 없어졌길래 저 혼자 추측해서 나온 결론이지만.. 한번 시도해 보세요~

[한약 드시면]

좋아져요.