가운데 똥배하고 팔뚝 늘어진 살 빼려면요~

[궁금]

밑에 어느분 다이어트 하신다는 글에
댓글들도 보았는데
전체적으로 살 빼는 거 말고
가운데 뽈똑한 똥배하고 (옆구리는 없어요..ㅠ.ㅠ)
팔뚝 안쪽에 늘어진 살 탄력있게 하려면
어떤 걸 해야 좋을까요?


전체적으론 마른 편인데
가운데 똥배는 그대로고
팔뚝 안쪽에 살이 근육이 없어서 그런지
좀 늘어졌어요...ㅠ.ㅠ

[음..]

그 부분 집중 웨이트닝???인가..하여간 헬스에서 하는거 있자나요..
그걸로 처진 부분은 탄탄하게 올려 붙이는 방법뿐인거 같네요...
저도 지금 허벅지 빠지지는 않으니까 운동으로 탄력을 줘서 올려붙이기 하고 있답니다.
효과는 좀 있어요..약간...약간..

[제경우]

배가 없는편?인데요.

운동도 중요하지만, 평소에 흡~(숨참는 자세?) 하고 배를 당기고 있는 상태에서
자연스럽게 호흡하는걸 조금 연습하시면,
배 많이 들어가요.