살이 빠졌어요,,,,,오홍홍홍
작성일 : 2011-07-12 19:09:05
1077413
6월 1일부터 트위스트런 사서 40분씩 했구요
인터넷에 있는 기아팔뚝 3번 연달아서 했구요
아령으로 팔뚝운동 10분씩 총 1시간 정도씩 운동했는데요,,,,,,,
글쎄....
살이 많이 빠졌어요
몸무게는 별로 변함이 없는데요
작아서 입지 못했던 옷들이 쏙쏙 다 들어가는거에요..
특히 등과 팔뚝 위주로 운동을 했더니 가슴과 암홀이 작았던 옷들이 다 맞는거에요
우하하하..... 신나라!!!!!!
앞으로 계속계속 열심히 해야징...
IP : 118.219.xxx.14
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'11.7.12 7:18 PM
(175.112.xxx.147)
저도 1키로 아령 양손에 쥐고 하루에 20분정도 흔들어 줬는데..진짜 팔뚝살이 빠진거 같아요
2. 윗님
'11.7.12 8:04 PM
(114.203.xxx.58)
아령을 어떤식으로 흔들어주나요?
저는 0.5 아령 있는데,,어떻게 해야 쳐진 팔뚝살이 빠질까 고민이랍니다.흑
3. ..
'11.7.12 8:15 PM
(175.112.xxx.147)
그냥 걷기 자세로 팔만 더 힘차게 상하로 흔들어 주는거요.
원래 하체 비만 상체 빈약이었는데... 나이가 드니 상체에도 살이찌고 팔뚝살이 장난 아니거든요.
확실히 효과 있어요~
4. ..
'11.7.12 9:51 PM
(118.217.xxx.96)
덕분에 기아팔뚝 알게되었네요
검색해보니 뱃살도 빠지게 생겼네요.. ㅎㅎ
5. ^^
'11.7.13 12:31 AM
(116.37.xxx.214)
감사합니다.
지금 기아팔뚝 검색해서 2세트 했더니 땀 무진장 나네요.
매일 2세트씩하고 일주일에 한세트씩 늘려봐야겠어요.^^
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