배꼽 아래에 늘어난 뱃살 어떻게 줄이는 방법 없나요?
작성일 : 2011-07-08 16:53:33
1075094
제목이 너무 적나라하네요.
그 뱃살요, 정말 어떻게 해 볼 수 있는 방법이 없나요?
다리 들어 올렸다 내렸다하는 운동요, 누우서
매일 30개씩 하면 늘어난게 줄어들까요?
바지가 안 맞아요...
IP : 115.137.xxx.171
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 네
'11.7.8 4:58 PM
(118.220.xxx.36)
아주 없어지진 않지만 어느정도 등에 붙어요.
다리는 90도까지 들지마시고 40~45도 정도만 드시구요.
근력이 없으시면 10개부터 시작하세요.
2. --
'11.7.8 5:26 PM
(210.205.xxx.25)
자전거를 하루에 두시간씩
일주일에 3~4일 타니까 뱃살 딱 없어지고 복근 올라오던데요.
근데 안타니까 도로 쏙...^^
요가도 꾸준히 하니까 효과있고 여하튼 운동을 꾸준히 하면 들어가긴해요.
3. 자전거라 함은
'11.7.8 5:37 PM
(112.154.xxx.52)
실내 자전거 말씀하시는 거죠?
4.
'11.7.8 5:42 PM
(210.205.xxx.25)
실내 실외 상관없을것같아요. 전 근데 고수부지에서 탔어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 666205 |
문화센터 선생인데요. 나이드신 분들이 많이 오십니다. 17 |
경노당 |
2011/07/08 |
2,737 |
| 666204 |
새우젓 추천좀... 4 |
젓갈 |
2011/07/08 |
597 |
| 666203 |
엘지 벽걸이 인버터 냉난방기 써보신 분 계시나요? 2 |
비트 |
2011/07/08 |
532 |
| 666202 |
딸이 대세라는데 저는 왜 아들이 좋죠? 19 |
임신중 |
2011/07/08 |
2,477 |
| 666201 |
핸드폰 기기 명의이전 해보신분 계신가요?? 2 |
훔... |
2011/07/08 |
400 |
| 666200 |
사내에서 도시락 먹는 사람 24 |
휴 |
2011/07/08 |
5,907 |
| 666199 |
고려대앞에서 고추 자르는 퍼포먼스하는 이유는 ? 5 |
트윗 |
2011/07/08 |
823 |
| 666198 |
남대문 시장에서 코 베이고 여기에다가 속풀이좀 할께요 3 |
시장 |
2011/07/08 |
2,089 |
| 666197 |
둘째 임신 중 . 몸이 너무 붓고 힘드네요. 방법 있을까요? 6 |
힘드네요 |
2011/07/08 |
587 |
| 666196 |
평창 특별법 만든다 1 |
세우실 |
2011/07/08 |
196 |
| 666195 |
인천-서울, 삼화고속 파업 3 |
민들레 |
2011/07/08 |
407 |
| 666194 |
노대통령 빈소에서 구슬피 울던 조관우 8 |
보는눈 있는.. |
2011/07/08 |
2,015 |
| 666193 |
'평창'이전…'평창'이후… 13 |
대박이네요... |
2011/07/08 |
1,390 |
| 666192 |
샤워타올 어떤 것으로 쓰시나요? 부드러우면서도 거품 퐁퐁 추천 해주세요~ 6 |
시원하게~ |
2011/07/08 |
816 |
| 666191 |
고 송지선 아나운서의 자살에 대한 나의 짧은 생각 1 |
김태수 |
2011/07/08 |
780 |
| 666190 |
참외는 큰 것이 上품인가요? 12 |
너무커서요 |
2011/07/08 |
1,590 |
| 666189 |
MB가 전 재산 기부 후에도 ‘부자’인 이유 .. 4 |
... |
2011/07/08 |
645 |
| 666188 |
친정조카 봐주고 얼마받으면 될까요? 7 |
요즘 패이 |
2011/07/08 |
1,174 |
| 666187 |
딸이 있으면 좋나요? 17 |
흠 |
2011/07/08 |
1,330 |
| 666186 |
위에서 손으로 탁탁치면 되는 야채다지기 어때요? 10 |
. |
2011/07/08 |
878 |
| 666185 |
점심에 호박잎쌈 먹었어요 님들은 호박잎쌈 어떻게 드시나요? 3 |
호박잎 |
2011/07/08 |
693 |
| 666184 |
급)제 증상좀 봐주세요~대상포진?? 4 |
아픈데는 없.. |
2011/07/08 |
433 |
| 666183 |
홍준표랑 손학규랑 무지 가깝네요.. 2 |
psb84 |
2011/07/08 |
346 |
| 666182 |
나는 배우는 배우, 여자, 사람이다-김여진 3 |
lemont.. |
2011/07/08 |
369 |
| 666181 |
배꼽 아래에 늘어난 뱃살 어떻게 줄이는 방법 없나요? 4 |
배꼽 밑 |
2011/07/08 |
1,375 |
| 666180 |
초미풍 자연풍 수면풍 기능 어떤가요?? 9 |
최신형 선풍.. |
2011/07/08 |
1,423 |
| 666179 |
처음 헬스하면 살찌나요? 8 |
살.. |
2011/07/08 |
2,067 |
| 666178 |
초4아들은 아직도 거리를 배회하는중인가봄 5 |
. |
2011/07/08 |
689 |
| 666177 |
라이나에서 치아 보험 들라고 그러는데 괜찮은 보험인가요? 4 |
라이나생명?.. |
2011/07/08 |
576 |
| 666176 |
분당사시는 분들~지금 노래소리 들리시나요? 5 |
zz |
2011/07/08 |
740 |
