30대 초반이구요. 근육 목적으로 헬스pt를 받게 되었는데
최근들어 1.5킬로 쪘네요.
처음 근력운동 40분 하고 러닝머신 40분 했는데
처음엔 살찌다가 나중에 빠질거라고 하던데..
잘 아시는분 설명좀 해주세요 ㅜㅜ
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처음 헬스하면 살찌나요?
살.. 조회수 : 2,067
작성일 : 2011-07-08 16:50:05
IP : 58.233.xxx.54
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'11.7.8 4:51 PM (121.134.xxx.86)근육이 체지방보다 무겁습니다.
지방이 줄고 근육이 늘면 일시적으로 체중이 더 나가요.
근데 근육이 늘면 기초대사량이 늘어서 열량 소모 더 많고요.2. .
'11.7.8 4:51 PM (119.196.xxx.80)근육이 늘어서 그런거아닌가요?
잘은 모르겠지만 저도 헬스하면서 처음 살빠진건 다닌지 한달 좀 안3. 그게..
'11.7.8 4:54 PM (118.33.xxx.227)살이 찐게 아니고 체중이 늘었다는 말이 정확한거에요.
윗분 말씀처럼 근육이 무겁거든요.
저는 운동하면서 체중이 1킬로 늘었는데도
등이 꽉끼던 옷이 헐렁해져서 놀랬었어요.
근육운동의 효과죠.4. 근육이
'11.7.8 4:56 PM (93.132.xxx.73)지방보다 3배 무겁답니다.
헬스장 원장님 말씀입니다.
그래서 헬스장에 체중기 안 갖다 놓는답니다.5. ...
'11.7.8 4:57 PM (210.218.xxx.4)지방이 근육으로 바뀌면서 몸무게가 늘어난걸 거에요.
지방이 많은 몸매랑 근육이 많은 몸매랑 같은 몸무게라도
보이는건 차이가 나거든요. 근육많은 몸매가 더 날씬해 보여요.
아... 그리고 또하나 가능성은 운동하면 입맛이 살거든요.
그래서 운동 후 뭘 먹는다면... 몸무게가 늘 수 있어요.6. ..
'11.7.8 5:20 PM (211.189.xxx.250)저 운동하면서 좀 늘었는데 옷사이즈는 줄었어요..^^
7. ..
'11.7.8 5:56 PM (121.181.xxx.226)헬스하면 살이 찌는게 아니라 몸무게가 늡니다...근육이 생기니까요..줄자 같은걸로 재보면 몸무게는 늘어도 싸이즈는 줄어드는걸 알 수 있습니다.제가 요즘은 운동을 안하지만 한참 열심히 할때는 지금보다 몸무게는 좀 더 나갔으나 바지가 헐렁헐렁했는데 지금은 운동 안하고 몸무게는 줄었으나 바지가 꽉 낍니다..--
8. ..
'11.7.8 7:30 PM (110.14.xxx.164)입맛이 좋아지니 더 먹고 그러면 늘지요
식사조절 안하면 안빠져요
옷사이즈가 줄었다면 근육이 늘은거고요
저는 요즘 피티로 4키로 뺐는데 정말 힘들었어요
지금도 많이 가볍진 않은데 ㅎㅎ 전에 같은 때보단 옷을 작게 입어요
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